【健康饮食】每周食谱

教育   2024-12-08 11:31   云南  


2024.12.9-2024.12.13

本周食谱

最好的食物总是带着爱

心中有爱,烹出美食盛宴

美食与爱一起伴随孩子

健康成长


星期一
早餐
煮鹌鹑蛋、筒骨上汤绿蔬酱肉面
课间餐
砂糖橘、苹果
中餐

紫米饭、汽锅鸡、青笋炒肉、番茄炒豆腐

午点
鲜牛奶
晚餐
米饭、什锦烩肉、茴香洋芋泥、筒骨番茄紫菜汤


星期二
早餐
卤鸡蛋、八宝粥、开花馒头
课间餐
蓝莓、火龙果
中餐

花生饭、糖醋鲽鱼、白菇炒肉、芝麻有机生菜、筒骨裙带菜豆腐汤

午点
鲜牛奶
晚餐
米饭、玉米红椒炒肉、双色花菜、筒骨苋菜木耳汤


星期三
早餐
煮鹌鹑蛋、筒骨上汤绿蔬三鲜卷粉
课间餐
甜橙、葡萄干
中餐

小米饭、红烧狮子头、番茄炒鸡蛋、豆干炒芹菜、筒骨茼蒿菜虾皮汤

午点
鲜牛奶
晚餐
米饭、肉小排煨山药、金钩白菜


星期四
早餐
鲜牛奶、厚切黄油吐司、煮鸡蛋
课间餐
香梨、哈密瓜
中餐

双色饭、盐水大虾、蒜香肉末小瓜、炒菜心、筒骨茶树菇三鲜汤

午点
酸奶、蒸紫薯
晚餐
三鲜馄饨、红烧鸡翅、筒骨小苦菜百合汤



星期五
早餐
筒骨上汤绿蔬焖肉米线、卤猪肝
课间餐
香蕉、猕猴桃
中餐

芝麻饭、彩椒土豆炒肉丁、百合山药肉饼、炒青菜、排骨萝卜丝汤

午点
鲜牛奶
晚餐
米饭、腰果牛肉、素烧冬瓜、筒骨茴香鸡蛋汤



END


健康 美味
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昆明市官渡区第一幼儿园
位于昆明市关上森林公园的官渡区第一幼儿园直属云南省昆明市官渡区教育局领导,是一所全日制公办幼儿园,为儿童创设了一个现代化园林化的生活学习环境,形成“环境立美、管理立美、保教立美”的办园特色,荣获“云南省一级一等示范园”等56项光荣称号。
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