曹操女儿曹节曾这样当面讥讽他：每次出来带的女人都不一样。同事陈群也当众吐槽过郭嘉，经常酗酒，然后酒后乱性。不少匿名同事向曹老板举报，让开除了郭嘉。
但由于郭嘉的聪明才智，曹老板表示：他是人才，就让他玩吧。
最终由于长期纵情声色，郭嘉年纪轻轻就染上了痨病，37岁英年早逝。淫邪多的人一眼就能看出来，他们「两眼无神，眼下青淤，眼圈发黑，面色枯黄，口中干燥，没有津液」。倪海厦还说：天下多半的人都是“未尽天年而提前枉死的”。其原因就是肾精消耗太多。淫欲过重不仅会损耗精力，让身体变差，还会损失福报，招致厄运。倪海厦被称为“中医鬼才”，一生中接触过无数案例，也进行过大量的教学。作为大夫，很多二三十岁的小伙子来找他，短的手导1、2年，长的7、8年，如果只是单纯的手淫史，他们肯定不会来找医生的，但他们的身上出现了各种各样的毛病，如早泄、失眠、脱发、耳鸣、遗精、精神萎靡等等。主动寻求帮助，是一个非常好的开始，意味着能改过自新。关于邪淫的危害，无极君多次和大家聊过，这是一个严重损伤身体精气神的行为。一个壮小伙子染上邪淫，身体素质瞬间降低数倍，整天浑浑噩噩没有志向；一个功夫习练者染上邪淫，能量练一点泄露一点，功力积攒不上来，岁月蹉跎。虽然在西医解剖学眼中，精子=蛋白质+水+果糖，随便消耗一点没啥，他们也是这么宣传的。正因此，很多身心幼稚的青少年放松了警惕，最终成瘾，无法克制，走上了一条不归路，甚至早逝。而在传统医学眼中，肾为人体先天之本，肾里面的精华是我们颐养天年的宝库，节欲保精。节省下来后，能让我们拥有超出同龄人的健康身体。中国内家拳练得是人的先天，以增长肾气为主。人的肾气足了后，下丹田的“精能量”也会充足，从而炼精化气、炼气化神、炼神返虚，能量一步一步升华。对于高级身心锻炼者，一般都有这样的描述：你在他身边，会感受到他身上的火力特别旺，甚至一个小屋子里的温度都要升高三四度，自己待在他身边，头脑也会非常清醒、思维活跃。这就是自身能量强大辐射周围的典型案例，想练到这种境界，沉迷邪淫那是根本不可能的。包括诺贝尔和平奖得主特蕾莎修女。（文献记载：当特蕾莎修女走进屋子里的一瞬间，在场所有人的心中都充满了莫名的幸福感，她的出现即刻使人们几乎想不起任何杂念和怨恨。）上述内容聊得比较深入，咱们接下来继续回到养生内容。肾为人体先天之本，和人体的生长发育有着必然的联系。孩子想长高，必须得保证肾的健康，因为「肾主骨生髓」，肾气充足了，个子才能蹭蹭往上长。肾主恐，所有的恐惧感都和身体里寒凉有关，当人体彻底没有寒点了之后，内心就会呈现出一种大光明的状态，对生死以及生死以外的东西不会再有任何恐惧，在内家拳领域叫「破生死关」。肾主固摄，当人控制不住虚火，自以为强大实则很虚弱，这是固摄能力不足，阴不制阳，就像大火烧滴水一样。经常起夜那也是肾的固摄能力不足，膀胱经的气化能力不够。肾主水液，肾好的人代谢水液的能力就强，那些尿毒症患者都是身体无法正常排毒所致。同时也要注意，过量的水会增加肾的负担，人体不止有排尿这个排毒通道，打嗝、放屁、流眼泪、出汗都能排毒，无极君见过一天8杯水导致早泄的案例。肾好的人腿脚非常有力，《庄子·大宗师》里说：众人之息以喉，真人之息以踵。常人的呼吸到喉咙、胸腔为止；一般的修行之人，或者高级别的潜水运动员，大都能使用腹式呼吸，所以气息更加绵密悠长；大修行人，就能让气息的能量进入脚后跟还有足底心，而脚后跟和足底心正是人体肾经经过的部位，足以看出「肾主纳气」的作用。——下午5点到晚上7点不宜过劳，以养精蓄锐，保养肾脏。虚者酉时强肾最为有效。酉时不宜饮食过辣，过辣毁损耗肾气。如果是过去肾能量不足或有亏的人，经常性脚后跟疼，痛则不通，能量足了自然就不堵了。少食以养脾胃，少欲就是养肾，补肾的第一步就是不要再漏了，否则补100个能量值漏200个，那就相当于没补。当人不再肆意透支之后，我们就能通过日常的锻炼、早睡、饮食慢慢补充。最好的强身健体锻炼就是站桩。站桩不是站在木桩上，也不是蹲马步，而是中国古老的一个非常好的养生修行方法。在站立状态下，外调身体间架，内调心法，身体阳气开始提升，气血开始旺盛，经络得到疏通，清气上升浊气下降，使人回归到最健康充满活力的状态。站桩时双手抱球，撑拔脊柱，人体背部的督脉和足太阳膀胱经统领人的一身之阳气，脊柱一撑拔，在一动不动的站桩状态下很多人就感到身体热量蒸腾，微微出汗，甚至出油汗。这是阳气的提升，气血循行更为通达，排出大量寒湿与毒素。站桩姿势外表看来似乎一动不动，实则法象天地阴阳气机之升降，原来的胸腔呼吸自然转为腹式呼吸，像婴儿刚出生一样非常先天。对于体质较弱者，站桩是一门极好的锻炼方式，站桩一段时间后，原本身体底子差的人一年多都没生过病。
对于身体本身就不错的来说，站桩可以让我们更强，甚至攀升更高的境界与维度。
