我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，养生学家把唾液称之为“金津玉液”，还给予“琼浆”“金浆”“金津”“玉泉”“华池之水”“长生酒”等美称。
唾液是人体津液的重要组成部分，是生命的物质基础之一，咽下后可化生津血，滋养五脏六腑。
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倪海厦：这个习惯必须戒掉...
“在道家或佛家，在站桩打坐的时候，会产生很多的津液，这要吞下去。
当你津液，产生到嘴巴里的时候，吞入丹田，自然这个津液补了肾脏。
但如果你咳出来的是痰，不要吞下去，吐掉，只有口水才要吞下去，千万不要随意吐口水。
倪海厦先生被誉为“中医鬼才”，他发现当代不少人喜欢吐口水，乱吐吐沫，这个习惯很不好，注意千万戒掉。唾液俗称“口水”又称津液，是口腔中的精华，是由唾液腺分泌而来，人的口唇，颊，腭等处的黏膜下，有许许多多大大小小的唾液腺分泌唾液，其中腮腺、颌下腺和舌下腺，是人体的三大唾液腺，它们分布在口腔壁及舌下，每对唾液腺都有导管与口腔通连。中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。古代医家曾认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。
口微微合上，将舌头伸到嘴唇和牙齿之间，绕着牙齿开始转圈，一共转9圈，将口水咽下去后；再反方向转9圈，咽下口水。口微微合上，这次舌头不要伸到牙齿外边，而是在口腔里围绕牙齿转动，先左转9圈后吞口水，再右转9圈吞口水。这个动作也叫“赤龙搅海”，经常做这动作，可以保护牙齿、强健肠胃、补充肾精。现代医学也认为，唾液中有许多与生命活动有关的物质。唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、过氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、钠、钾、钙、镁等物质。这些物质具有消化食物、杀菌、抗菌、保护胃粘膜等作用。唾液中含有一种使人保持年轻的激素，它能强化人的肌肉、肌管、骨骼、软骨和牙齿等的活力。依据美国乔治亚大学研究结果显示，会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触三十秒后即会稀释抑制。换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。除此之外，又因其具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的自由基，且所含溶菌可杀灭病毒和细菌，因而口水不但是身体可自制自备的保健利器，同时也是养颜美容与护肤减肥的佳品。在中国传统身心锻炼中，有“练津化精”这一步骤，意思就是将津液炼为人体下丹田“元精”。
无极太极很多同学在站桩、静坐的过程中，口中会分泌大量的津液，这特别好，说明站桩习练得法，而且取得了好的效果。津液直接吞下，补脾胃；分三口吞入丹田，补腰肾。那么无极太极同学有练了几年内功的，在后续丹道课程的习练中，往那一坐，一炷香的时间，口中香津满口，津液基本都不带断的，一直吞一直吞，可以说非常的养人。现代很多人特别容易上火、口腔溃疡，其实就是津液不足，水不制火，多练练站桩，津液足了，自然免疫力强，不容易上火。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆，耳聪目明，体力不衰。曹操向他请教长寿之术，他说：“要想寿命延，朝朝服玉泉。”唐代名医孙思邈在《养生铭》中说，“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，活了141岁。明代名医王蔡亦指出：“每朝早起啄齿漱口，唾满咽之”能使人耳聪目明延年。武当道姑李诚玉1996年时已寿高108岁，仍面如中年妇女，其养生之道中就有一条叫做“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。这些前辈都是修炼家，在中国传统养生领域，不管是道家还是医家，都擅长运用津液来养生。
想要津液足，就要使肾气充盈、脾胃阳气足，而无极太极站桩，正是这种高效的养生锻炼，能让我们阳气更足、气血更旺、经络更通畅。
