衰老，不仅仅是年龄的增长，还有生命能量的衰弱、身体各器官的老化，细胞的衰败等。
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随着身体机能的退化，各种疾病相继出现，如骨质疏松、脑梗、泌尿疾病、动脉硬化等等。
对于人体来说，有三个衰老的明显阶段：
第一个阶段是成熟期，通常是由30岁开始，此时的身体达到了最强盛的状态，盛极而衰，开始出现轻微衰老的迹象。第二个阶段是中年期，大概从40岁开始，这时候身体出现更明显的变化，如皮肤松弛、头发变白等。最后一个阶段是老年期，从60岁开始，此时内脏衰弱、外显皮肤，身体已经老化到一定程度。那么对于男性来讲，各个年龄段身体会出现什么样的衰退呢？
男性大脑在25岁左右开始逐渐衰老，这是由于神经元和额叶的逐渐退化所导致的，随着年龄的增长，40岁后，神经元细胞总数每天以惊人的速度递减，大约是1万个/天。这一过程对男性的记忆力和灵活性产生了显著的影响，许多人开始感受到思维不如以前敏捷，记忆力也有所下降。数据显示：45-65岁的男性老年痴呆症患者数量明显多于女性患者。肺部作为我们身体的重要器官，对于维护生命活动有着至关重要的作用。通常男性在25岁的时候肺活量是最佳状态，之后每10年下降9%～27%，到了40岁左右的时候肺出现明显衰老。30岁以后，肌肉的生长速度开始减缓，到了40岁后，肌肉的衰竭速度超过生长速度，每年减少0.5~1公斤，肌肉减少，脂肪增多。《中华心血管病杂志》的一项研究指出，人在过了40岁以后，肾脏功能便开始走下坡路。50岁起，肾的滤过率开始减少，人夜尿会变得频繁，明显感觉肾能量的衰退。《现代老年心血管病学》指出，男性过了45岁，女性过了55岁后，心脏会出现明显衰老，当心脏向全身输送血液的效率开始降低，罹患心脑血管疾病的危险会明显增加。对于男性来说，中年是一个明显的人生转折点，此时，他们可能会突然感受到心慌、胸闷、喘不上气等，这些症状并非无足轻重，而是身体健康下滑的征兆。![]()
肝脏，这个人体内的“净化器”，每天都在默默地履行着它的职责，排出身体的废物和毒素，保证身体的正常运转。然而，随着年龄的增长，肝脏也会像其他器官一样经历衰退，据研究显示，当人体步入48岁时，肝脏功能就开始逐渐衰弱。这些衰老征兆是现代医学统计健康人的身体给出的结论。对于很多平时透支就比较严重的朋友来说，衰老的症状会加快，比如现在一些年轻人由于熬夜、纵欲，身体和大脑提前进入了衰老，出现大脑空洞、思维不敏捷、尿频、前列腺炎等问题。![]()
而由于保养得当，一些人即使到了中年老年，也依然步履如风、头脑轻灵，没有三高四高困扰，尤其一些职业修行之人，我们经常看到那些八九十岁的道长大袖飘飘、步履如风的镜头。在传统养生文化里，人除了自然界中的腐烂（氧化）以外，衰老更多取决于生命能量的不断损耗，如《黄帝内经》中讲：二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；健康男人到了32岁的时候，身体能量处于巅峰，32岁之后，身体就开始下滑了，一直到40岁的肾气衰弱。
七八，肝气衰，筋不能动，八八，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。健康男人48岁，阳气衰弱体现在了脸上，头发斑白；56岁时，肝气衰弱到了一定程度，筋骨僵硬，因为肝主筋；64岁的时候，肾气下滑到一定程度，生不了孩子了。
表面上是人体不断衰老的过程，实际是生命能量不断下滑的结果。万事万物皆有其规律，人到了一定年龄，会随着自然界的力量成住坏空、生老病死，而内在充盈能量，让能量始终保持着巅峰状态，就能抵御甚至逆转衰老。比如无极太极的很多同学，很多虽然已经处于“五七”“六七”、“五八”“六八”的岁数了，但通过长期的修行，从状态上来说，并没有出现能量衰弱而导致的衰老现象。能量是根，身体内在能量充盈、毒素少，会直接体现在身体体表。身心锻炼越往后，气血越来越充足，肾气越来越旺盛，人也自然会越来越年轻，甚至出现逆生长的现象。通过高级内功，古来职业修行者、武术家、养生家们，拥有了比常人强壮的身体，他们的气血更旺盛、精力更充沛，从而延年益寿、甚至逆转衰老。站桩适用于所有年龄段练习者，10岁到100岁都适宜，零基础也能学。没有汗流浃背的盘练，没有效率低下的套路，在家就能练，日常就能养。说是锻炼，但更像是一种享受。中国的功夫养生，通过千百年来的实践证明，站桩是补气血、通经络最好的方法。气血旺盛、经络畅通以后，人就会身强力壮，具有抵抗绝大多数疾病的能力。
