瑜伽馆主站桩后，皱纹淡化、睡眠提升、精力回升、整个人年轻不少！
健康
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2024-09-10 06:31
北京
乔俐，现居福建，159期站桩精髓班学员，中养51期学员，1桃无敌卡学员。过去身体状态：焦虑、精力下降、便Mi和Zhi疮、睡眠质量不佳。习练无极太极站桩后，焦虑缓解、精力回升、消化系统和睡眠质量改善、皱纹淡了，整个人年轻不少！大家好！我是乔俐，现在居住在福建，今年35岁，从事瑜伽教练产后康复工作已经7-8年了，是无极太极初级班（站桩精髓班）159期学员、中养51期学员及1桃无敌卡学员。我的日常工作包括辅助他人康复和保持良好身材，我一直充满热情和冲劲，因为看到他人因我的帮助而进步，给了我巨大的成就感和快乐。可每天长达7-9小时超负荷的边带练边讲课，但前年开始，我感觉自己心有余而力不足。我开始寻找寻找各种康复和养生方法，在这过程中，我偶然通过微信了解到了站桩。经过2家站桩的对比，我选择了无极太极，也许这是缘分吧。去年6月，我开始了站桩的正式锻炼。虽然过程中曾摆烂浪费了不少时间，但我还是坚持下来了。我开始是初养站桩锻炼，站桩时我会打嗝，感受到手中的气感，有点小兴奋又有点怀疑，因为看群里很多师兄师姐们跟老师分享了很多神奇变化，我好奇心驱使下，还没了解清楚情况就报名了无敌卡（一刷我刷了第三还是第四遍我才刷完整刷完一遍，无敌卡已经过半了，我有点心疼浪费了这么好的功法锻炼，大家一定要了解清楚后再深入锻炼）。由于工作关系，没有管理好自己的时间，我开始有点纠结跟后悔中刷了中养，但当我真正完成中养并开始体验到身心的显著改善，比如焦虑缓解、精力回升、便Mi和Zhi疮改善、睡眠质量提升、更加享受生活乐趣，我意识到这一切的付出都是值得的。一：可能因为职业关系，我格外注重外貌，特别爱美。我惊喜地发现，练习站桩后，脸上开始长的皱纹又淡回去了，气色变好，看起来年轻几岁；二是，我的产后康复有➕穴位经络疏通，站桩后试着用气感导入（不确定是不是我的错觉）上课效果比之前好了非常多倍，一样的处理方法，但是效果好了好多倍我自己都很意外，超出我想象。现在，我将锻炼中的感觉带入生活，我的功力增长得更快。还有一个很明显的感受，我开始勇敢地拒绝了以前不敢拒绝的事，而且是毫不犹豫，快速的拒绝。以前我就是老师说的老好人，总想着顾虑别人感受，忽略委屈自己感受的那种。把这半年多压抑在自己身体中的委屈情绪表现出来后，我的夫妻关系也回到最初的状态，去年一度想过，可能过不下去了；跟青春期的儿子关系也融洽了，之前看他无论做什么生气，我都很生气总是把控制不住对他吼，同样的状态就在上周，当时我就心平气和的接受的儿子的表现，儿子很惊讶的问我：妈妈你怎么不生气？我的家人对我的练习态度也发生了变化。起初，我的丈夫对此不以为然，但现在至少不反对；我的儿子甚至对站桩产生了兴趣，特别是在我分享站桩气感后，他说他有感受到肚子有热球的感觉乱串的感觉，他平常比较爱运动所以他对铁布衫比较感兴趣。我目前就是希望自己能够赚取更多的金钱，把站桩坚持下去，成为一种生活的习惯，身体才是革命的本钱。作为母亲我认为孩子成绩固然重要，但是我觉得心里跟身体健康更重要，能让他学会生存能力远比他成绩是不是第一名更重要，所以我还想有机会请赵老师帮忙引导我家孩子，因为他处于叛逆期，如果可以让他也开始学站桩养生或者实战班那就太好了，这对他的心理和身体健康都至关重要。我分享这段经历，希望能激励更多人关注身体健康，尽微薄之力，希望能让更多人身体受益。最后，感谢无极太极，感谢赵老师，感谢各位助教以及每一位师兄师姐们，在我开始怀疑和纠结的时刻，你们的正能量总是能触动我，耐心地解答我那些看似无聊的问题。非常感恩能让我这么早就有幸学到这么好的功法，谢谢大家！注：无极太极线上功夫养生教学，始于2013年，面向全年龄段爱好者，致力于养生功夫教学、身心疗愈、优秀文化传承，多次被CCTV报道。
无极太极日常分享同学们身心锻炼的体验和感悟，仅作交流分享，不涉及宗教信仰，不替代医学治疗。![]()
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