食在南鹰|南鹰小学2024秋第十四周带量分析营养食谱

美食   2024-12-02 16:18   四川  




南鹰小学

带量分析

营养食谱

健康美味 | 营养均衡


营养膳食,科学搭配

精心烹制,保障健康

孩子安心,家长放心


我们每一餐都秉持儿童膳食“全面、均衡、营养”的原则,根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等,这些食物富含丰富的膳食纤维,进行科学配比,制定每周营养食谱,每周更新。

第十四周带量分析营养食谱



早餐




午餐




健康小知识

营养推荐食材:西兰花

 西兰花原产于意大利(西方),外形又比较像花,所以叫做西兰花。下面就跟随小编一起来了解一下西兰花的营养价值及功效吧!
1、增强体质
西兰花富含维生素C、叶酸及胡萝卜素,其中维生素C可以促进人体内抗体及胶原形成,还参与酪氨酸、碳水化合物、脂肪及蛋白质的形成,叶酸则可促进正常红细胞的生成,胡萝卜素是维生素A源物质,可以促进人体视觉发育,因此适量食用西兰花有增强自身免疫力的作用。
2、抗癌
西兰花中含有的硒元素对抵抗癌细胞有一定功效,能辅助抗癌。
3、减肥塑身
西兰花本身热量低,富含纤维素,能促进肠道蠕动提高消化能力,还具有减肥功效。




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备注:食品安全监督电话 0839-3502200









广元市利州区南鹰小学
以德养慧,成就幸福人生。
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