我从医40年，诊治过无数抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症患者。每当家属焦急地询问生活中、饮食上以及服药时的注意事项时，我会告诉他们。理解这个病的本质才是关键。
就以抑郁症和双相情感障碍为例，其核心问题是“脑细胞受损”了，初次听到这个概念可能会感到诧异，但听我细细讲来。
从西医视角来看，大脑中存在一部分脑细胞功能异常，导致神经递质分泌失衡，进而引发情绪波动。而传统的西药，多是通过刺激细胞继续分泌神经递质以达到暂时的平衡，但未能解决细胞受损的问题。这就像修补漏水的屋顶，仅用桶接水，而非修复屋顶本身，问题依旧存在。
人体细胞，包括大脑细胞，具有自我修复与更新的能力，尽管这一过程相对复杂且缓慢。此时，中药的优势便显现出来了，中药是修复细胞的，通过调节体内环境，抑制颅内活性氧化的过度反应，为受损脑细胞的修复提供助力，促进细胞功能恢复。
除了中药调理这一核心策略外，还建议采取以下两种辅助措施：
一、优化生活环境：
给患者提供一个轻松、舒适、压力小的环境，减少外界干扰与刺激，让其身心放松，有利于脑细胞修复。若中药在为患者减压的时候，而不良环境却不断施压，病情就难好转。
二、调整作息：
晚上是大脑修复的黄金时段。规律作息，保证充足睡眠，有助于脑细胞在夜间得到充分休息与自我修复。患者应养成早睡早起的习惯，避免熬夜。
三、坚持中药调理：
中药调理是一个渐进的过程，需要耐心与坚持。通过定期复诊，根据病情变化调整药方，以达到最佳治疗效果。
我是中医范军铭，全国名老中医，三甲医院副院长，二级正高、二级教授，国务院津贴专家，临床近40年，擅长中西医结合治疗抑郁症、焦虑、失眠、双相情感障碍、精神分裂症等情志类疾病。
我来到平台坚持做科普，就是希望能帮助更多的人。如果你有相关问题，可以关注我，添加下方二维码，说说你或者家人朋友的情况，我帮助你辨证调理。
