一、情绪低落
有时，表面看起来我们仍然保持着开朗和热情，但内心深处却可能充满了悲伤和绝望。这种情绪的低落，往往没有明显的外部原因，却会持续存在，影响我们的日常生活。
二、精力下降
曾经热爱的事物，如今可能变得索然无味；曾经的活力和激情，似乎也被岁月无情地抹去。即使充足的休息，也难以缓解这种持续的疲惫感。
三、睡眠障碍
入睡变得困难，睡眠中容易惊醒，醒来后往往难以再次入睡。这种睡眠质量的下降，不仅影响了我们的精神状态，还可能导致一系列的身体问题。
三、思维迟钝
无论是思考能力还是行动能力，都可能出现明显的下降。注意力不集中、记忆力衰退等问题，也可能随之而来。
四、易悲观、自责
他们往往会对自己的能力和价值产生怀疑，对自己的行为过分苛责，甚至对未来充满恐惧和绝望。
面对这些征兆时，及时寻求专业的帮助。抑郁症并非不可战胜，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能够走出阴霾，重获生活的阳光。
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