罗宪的知名度虽然不高，也很少被关注，但他确是文武兼备、才能卓著，堪称蜀汉最后的名将。
罗宪字令则，襄阳人。父亲罗蒙，因避乱而逃到蜀地，官至广汉太守。罗宪年少时因才学而闻名，十三岁时便能写文章，师从谯周，谯周的门人称他为子贡。子贡是孔子的得意弟子，博学多才，谯周的门人将罗宪与子贡相比，体现了罗宪的杰出才能。
《三国志》的作者陈寿也是谯周的学生，因此罗宪与陈寿乃是同门师兄弟，二人都乃是杰出人才。罗宪个性正直严谨、光明磊落、轻财好施、不治产业。可见罗宪品性高洁、勤俭节约，有国士之风。
蜀汉延熙元年（238），后主刘禅立其子刘璿为太子，罗宪担任太子舍人，后历任太子庶子、尚书吏部郎，以宣信校尉出使吴国，被吴人称颂。
蜀汉景耀元年（258），陈祗病死，黄皓开始专政，众大臣多依附他，罗宪独独坚正不移，不为所屈。黄皓憎恨罗宪，便贬他为巴东太守，当时右大将军阎宇都督巴东，让罗宪担任领军，做阎宇的副将。这件事体现了罗宪的坚守原则，在黄皓权势滔天之时，众大臣都纷纷依附以求自保，可是罗宪却不为所动，坚定不移，刚正不阿，颇具大将之风。
蜀汉景耀六年（263），曹魏进攻蜀汉，阎宇奉命西还，留下两千人，令罗宪守卫永安城。不久听闻成都溃败，永安城中骚动，江边长吏皆弃城而走，罗宪将一个声称成都大乱的人斩首，百姓方才安定，这体现了罗宪的杀伐果断以及杰出才能，在危急关头他当机立断，迅速稳定人心，从而避免了内乱的发生。
在得到刘禅降魏的消息后，罗宪率领所统辖的军队在都亭痛哭三日，以祭奠蜀汉。可见罗宪对蜀汉政权忠心耿耿，眼见政权衰微、国家灭亡，罗宪心中痛不可当，但又兵微将寡、势单力孤，难以与魏抗衡，进退两难之际唯有痛哭以宣泄苦闷之情。
吴国听闻蜀汉败亡后，派遣盛曼、谢询水陆并进，向西而行，表面声称救援，实际是要袭击巴东。当时盛曼、谢询为罗宪说合纵之策，并要罗宪开放永安通道，求借城门一用，但实际上孙吴是想夺取巴东，进而取得入蜀通道，退而守卫巴东以保护长江。
罗宪看穿了吴军的诡谲伎俩，于是命参军杨宗对吴军骂道：“城中土一撮不可得，何言城门乎？”意思是说“城中的一撮土都别想得到，何况是城门呢？”
罗宪对吴国趁火打劫的卑劣行为十分气愤，说道：“本朝倾覆，吴为唇齿，不恤我难而徼其利，背盟违约。且汉已亡，吴何得久，宁能为吴降虏乎！”又谓众将曰：“今处孤城，百姓无主。吴人因衅，公敢西过，宜一决战以示众心。”于是罗宪趁夜衔枚出兵，击破盛曼，之后回城固守，整治铠甲，以节义砥砺将士，永安士人皆愿为之效命。
罗宪在面对吴国的挑衅背盟，没有惊慌失措，而是临危不乱、处变不惊、指挥得当、大破吴军，展现了他的忠贞节义，实乃智勇双全的良将。
曹魏咸熙元年（264），益州遭逢钟会之乱，钟会、姜维、邓艾皆死于乱军之中，众多城池没有归属，吴国遂有兼蜀之志。当时巴东郡固守，吴军不能通过，于是派遣抚军将军步协领兵西征永安，罗宪在江边放箭阻拦吴军，不能成功，便派遣参军杨宗突围北上，向安东将军陈骞告急，又向晋王司马昭送去文武印绶及人质。
步协攻打永安时，罗宪出城交战，大破步协军，这展现了罗宪杰出的军事才能。在面对大军压境之时，罗宪镇定自若，胆识过人，凭借出色的才能大破敌军，以弱克强。
吴主孙休听闻步协战败后大怒，又派遣陆抗等率领三万人增援，与盛曼、步协、征西将军留平共同围攻罗宪。陆抗是陆逊之子，乃是东吴名将，军事才能杰出，孙休遣陆抗前来包围罗宪，看来是下定决心要吞并蜀汉，所以不惜血本遣名将陆抗出战。
东吴这样背信弃义的做法为人所不齿，当时蜀汉已经灭亡，罗宪并没有冒着生命危险守城的义务，但他对吴国背盟的做法非常痛恨，所以宁愿坚守孤城也不让吴军得逞。
话说东吴背信弃义也不是第一次了，早在建安二十四年（219），孙权就与曹魏联合偷袭荆州，使得关羽败亡，后来陆逊又在夷陵大败刘备，蜀汉从此一蹶不振。诸葛亮主政后为了大局与东吴重修盟好，可是基于前车之鉴，蜀汉再也不敢相信东吴，孙刘联盟也再也无法像之前那样牢固，彼此缺乏信任，不能坦诚相待。
此次在蜀汉灭亡后，东吴不思救援却趁火打劫，再次背信弃义，这样的小人行径让罗宪非常愤怒，看来这东吴还真的是有“背信弃义”的传统。
罗宪坚守孤城六个多月，救援的军队不到，城中一大半人染上瘟疫，毫无战斗力，形势万分危急，有人劝罗宪出奔，方可保全，罗宪说道：“夫为人主，百姓所仰，危不能安，急而弃之，君子不为也，毕命于此矣。”意思是说“所谓人主，被百姓所依赖，如果在危急不能保全时就抛弃他们，这不是君子会做的事。我宁愿毕命于此。”
罗宪此言说的大义凛然，充分体现了他心系百姓的仁爱精神，以及正直无私的高尚品格。陈骞将罗宪此言转告给晋王司马昭，司马昭于是遣荆州刺史胡烈救援罗宪，陆抗等人便引军退还，自此永安之围解除。
罗宪坚守一座孤城，外无救援内无粮草，城中又瘟疫蔓延，在此绝境之下罗宪居然能与东吴数万精锐周旋抗衡达六个月之久，这不能不说是个奇迹。当此之时，蜀汉已经灭亡，罗宪的孤城只有残兵两千余人，可是陆抗所率领的三万大军却迟迟攻不下这样一座孤城。
面对十数倍之敌，众寡悬殊，陆抗又是当世名将，罗宪始终意志坚定，尽忠职守，最终克敌制胜，这堪称历史上的军事奇迹，罗宪果有古之大将之风，若他早出生二十年，必定会成为名满天下的名将。
此战过后，司马昭拜罗宪为凌江将军，封万年亭侯。恰逢东吴武陵郡的四县全部叛吴，又命罗宪为武陵太守巴东监军。西晋泰始元年（265），司马炎称帝后改封罗宪为西鄂县侯，任命罗宪之子罗袭为给事中。
泰始三年（267），罗宪入朝，进位冠军将军、假节。司马炎赐予罗宪鼓吹，下诏曰：“宪忠烈果毅，有才策器干，可给鼓吹。”又赐山玄玉佩剑。司马炎居然对一个敌国将领如此器重，可见罗宪的忠义果敢让司马炎甚为钦佩。
泰始四年（268），罗宪跟随司马炎在华林园侍宴，司马炎诏问蜀汉大臣的子弟，又问先辈宜时可用者，罗宪推荐了蜀郡人常忌、杜轸、寿良、巴西人陈寿、南郡人高轨、南阳人吕雅、许国、江夏人费恭、琅邪人诸葛京、汝南人陈裕，司马炎都召见并加以任命。这些人都是蜀汉的良才，后来全部闻名于世。这体现了罗宪颇具识人之明。泰始六年（270），罗宪卒于任上，被追封为安南将军，谥曰烈侯。
罗宪为人方亮严正，轻财好施，待士不倦，大公无私；他少时便以才学知名，年十三能属文；他曾出使东吴，被吴人称颂；在黄皓专权时，他坚守原则，不依附权宦以求晋升；蜀汉灭亡后，他持身正气、恪尽职守，凭借出色的军事才能和过人的胆识坚守孤城六个多月，让名将陆抗束手无策，缔造以弱克强的军事奇迹；在晋朝建立后，他深受司马炎信任和器重，封候拜将；在司马炎询问蜀汉大臣子弟时，他举荐多位蜀汉英才，这些人后来皆闻名于世，足见他心胸宽广，且有识人之明。
罗宪智勇双全、文武兼备，他品性高洁、多谋善断、临危不乱、胆识过人；他正直严谨、忠义仁德、勤政廉洁，有大将之风，若他早生几十年必定可以成为不亚于关羽、赵云的良将，而他也不会在后世寂寂无闻了。罗宪真堪称是蜀汉最后的名将。
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