咳嗽怎么吃好得快?妙用2物,寒痰热痰都可排!附止咳食疗方(文末抽奖)

健康   2024-12-12 19:19   湖北  

嗓子干、咽喉痒

喉咙好像“吞了刀片”
每咳一次感觉喉管就要破裂

眼看年末了,你的咳嗽还没好吗

对于咳嗽,其实最麻烦的就是痰多。如何才能化痰止咳呢?本期,向你介绍两味止咳“小能手”,对症吃,喉咙润润的,咽干咽痛远离你!


化痰,首先要分清寒热


咳嗽,除了咳,最难的就是痰。除了干咳的类型外,大多咳嗽都会伴有痰。

痰从何而来呢?——脾胃。脾胃是生痰之源,肺为贮痰之器。[1]
而脾胃为什么会产生“痰”呢?——湿气。痰就是湿气的“升级版”。现代人多痰湿,当外邪侵袭,引发咳嗽,无形之痰便化生为有形之痰,通过咳嗽表现出来。


要祛咳嗽中的痰,老百姓也有不少的妙招,最常见的是川贝、枇杷、雪梨一把抓。结果就是不得其法,奏效不灵,这是因为没有基本的寒热判断。

1

寒痰:怕冷怕风

一般而言,白痰属于寒痰。而且往往伴随有其他的寒性症状,比如怕冷怕风,着凉更加容易咳嗽,或者出现手脚容易冰凉,背部容易发凉等情况。[2]

2

热痰:口干口渴

白痰转为黄痰时,属于寒化热,辨证为热痰。而且容易伴随出现热性症状,比如咽喉肿痛、眼睛发红、口干口渴、怕热烦躁等感受。[2]



两种好物,专排寒痰热痰


可以化痰的中药有很多:贝母、桔梗、陈皮、橘红、半夏、枇杷、百部、紫苑等等。
这些药物的药性和功效都各有不同,要辨证后使用。治病,专业的事情交给专业的人做。想要居家辅助,让咳嗽快快好,给大家推荐两种简单的:橘红和冬瓜子

1

橘红——寒痰克星

《本经逢原》中说:橘红专主肺寒咳嗽多痰,虚损方多用之,然久嗽气泄,又非所宜。[3]
《药品化义》也说:橘红,辛能横行散结,苦能直行下降,为利气要药。盖治痰须理气,气利痰自愈,故用入肺脾,主一切痰病,功居诸痰药之上。[4]
生活中如果您痰很多,在吃药之余,不妨再试试这道简化版的二陈汤——橘红茶,化痰燥湿。[5]


橘红茯苓茶



【材料】
橘红/化橘红10克,茯苓10克,泡茶饮。




2

冬瓜子——低调的化痰排脓高手

冬瓜子,顾名思义,就是冬瓜的干燥成熟种子。说它低调,是因为大多时候,我们会把它当垃圾扔掉。

平时做菜,为了好吃,我们多半会去掉外皮和瓜瓤。但是煲汤的时候,却都可以一锅炖。毕竟瓜皮更祛利水祛湿,瓜瓤中的冬瓜子还可以清肺化痰,消痈排脓。[5] 
如果您是痰热咳嗽的患者,不妨试试以下食疗:


水鸭冬瓜汤



【材料】
冬瓜300克,冬瓜子10克,薏米15克,水鸭250克。

【做法】
1. 水鸭焯水待用;
2. 冬瓜(连皮带籽)切块。
3. 所有材料放入锅中煮1小时后,调味食用。




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痰对于肺来说,就好像垃圾对于房间一样,都得要清理出去的,否则堆积起来就容易滋生病菌等病邪,扰乱身体的正常秩序,咳嗽就一直好不了。
药食同源,使用止咳好物冬瓜子或橘红等,顺势推一把,让痰尽快排出,才能让咳嗽更快痊愈




呼吸系统/慢性疾病

膏方调治来支招



冬季是中医养生中强调的“闭藏”时节,正是养阴润肺、调补正气的好时机。针对呼吸系统疾病,除了日常食疗,中医膏方也是一种重要的调治方式。

膏方以滋阴润燥、补益脏腑为主,通过针对性的药材搭配,将中药精华浓缩成膏状,能有效调理久咳体虚、气阴不足等慢性问题。

九州上医馆大师开膏、一人一方,由国家级、省市级中医名医辨证配制,加入道地药材,匠心工艺,熬制一料好膏,帮助患者在冬季改善咳嗽、调理肺脾、增强抗寒能力。

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[1]《黄帝内经说什么》  徐文兵  梁冬. 

[2]《曲黎敏解读<伤寒论>》曲黎敏. 

[3]《本经逢原》清·张璐. 

[4]《药品化义》明·贾所学. 

[5]《中医食疗学》施洪飞 方泓.

[6]《中医内科学》吴勉华 石岩.

提醒:本文仅为医学科普,供读者参考学习,中医看病需辨证论治,如有不适症状,请及时前往医院就诊。

*本文图片来源于九州上医馆千图网会员库。







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