“咳！咳！咳！”
气温骤降，初冬干燥的空气
让不少人咽喉不适
办公室咳嗽声此起彼伏
很多人误以为咳嗽是一种病，其实在中医看来，咳嗽是肺部的排异反应，是“正气争胜”的表现。
可是，频繁的咳嗽既影响生活质量，也加重体质负担。如何调理，才能既缓解咳嗽，又润肺祛痰呢？
湖北中医名师、呼吸科名医卢凯教授建议，这个时候非常适合吃一样止咳润肺的“宝藏水果”——金桔。
《黄帝内经》有云：“诸病喘嗽，皆属于肺。”
咳嗽分为“外感咳嗽”和“内伤咳嗽”两大类：
外感多因风寒、风热、燥邪侵袭肺部；
而内伤则常涉及肺脾肾等脏腑，病程较长，易反复发作。
“咳嗽只是症状，背后的病因和体质差异才是调治的关键。”卢教授行医五十余年，主张在止咳的同时兼顾润肺养阴和排痰通络。他擅治各种呼吸道疾病，从感冒咳嗽到慢性阻塞性肺病，深受患者信赖。
金桔：冬季“止咳第一名”
金桔的中医解读
金桔，又名“正气果”，性温味甘酸，入肺、脾、肝经，可疏风散寒、化痰止咳、理气解郁。
金桔的三大功效
上清肺邪：祛除肺部寒湿之气，缓解咳嗽痰多。
中化脾湿：消积化痰，尤其对小儿痰湿体质引起的咳嗽、食欲不振效果显著。 下疏肝气：缓解情志郁结导致的咽喉不适、干咳无痰。
止咳妙方：金桔萝卜皮梨皮
配方：金桔8个、雪梨皮1个、白萝卜皮半个，冰糖适量。
做法：将食材洗净后放入锅中，加水煮约40分钟，滤渣取汤饮用。
功效：寒热相济，既能润肺化痰，又能清热生津。
特别适用于风寒咳嗽初期及感冒后期余邪未尽的咳嗽。连喝三天，喉咙清润不干涩，咳嗽自然好转。
辨证饮汤，缓解冬季咳嗽
取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克，煮水服用。温服后微微出汗为佳，可驱寒散邪，缓解症状。
表现：咳黄痰、咽喉肿痛、痰黏稠难咳出。
推荐：桑菊杏仁汤
桑叶9克、菊花9克、杏仁6克，煮水后加蜂蜜饮用，有清热润燥、止咳化痰之效。
冬季养肺小贴士
注意保暖：寒从脚起，做好御寒措施，避免冷风直吹。
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提醒：本文仅为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。
