今天是10月23日
我们将迎来24节气中的第18个节气
同时，也是秋天的最后一个节气
——霜 降
初霜已至，寒冬即临
愿你好事喜事“双”降
愿你用不染尘的初心，疗愈最后的秋意
愿你染尽霜华，心中依然温暖如初
虽然广东还是短袖和羽绒服混搭的季节
不过开空调的日子是一天比一天少
夜里和清晨的气温有所降低
呼呼风一吹，不禁大呼一声“凉爽”！
进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显，建议多喝水，进食滋润生津的食物，如蜂蜜水、梨、苹果等，抚平身体的干燥不适。
霜降以后，气温骤降，一些中老年人的“老寒腿”、腰痛等困扰也发生频繁，注意适时添衣保暖，预防感冒。
秋冬交际，冷热交替，多种疾病高发，我们要留心防治——
气候变化引起的冷刺激会使血管猛然收缩，引起血压增高，进而导致心脑血管疾病复发。
受寒受凉容易诱发关节炎，特别是关节炎患者的疼痛、肿胀以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重。
气温降低，一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀，这可能是下肢血管疾病的表现。
寒冷刺激使血压升高，容易导致原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，甚至会引发脑栓。
受到寒冷刺激，人的胃肠蠕动减弱，容易诱发胃肠疾病，如反酸、嗳气(打嗝)、腹胀，重则诱发慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
冷暖空气交替频繁，慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、上呼吸道感染等呼吸系统疾病易发或加重。
对于患有基础疾病的人来说，身体对昼夜温差变化相对敏感，因此要格外注意身体健康，听听身体发出的各项预警哦！
小编推荐大家一款免费的实用小工具📱，在手机上就能随时监测自己身体的健康指标：包括心率、血压、心理压力、血氧饱和度等，
只需要手机识别面部20秒，就可以获取一份简单的健康分析报告，助你管理健康好状态~
（温馨提示：测试结果仅供参考，身体不适请及时看医生！）
此时的柿子🍅完全成熟，皮薄肉鲜，不仅营养价值丰富，还具有一定的药用价值，吃柿子可防寒保暖，还能补筋骨，水分丰富的柿子还能够防止嘴唇开裂，深受人们喜爱。
在北方的大部分地区，黄叶落下，红枫闪耀🍁，菊花盛开，此时很多地区会举办赏菊会等雅事，适宜多出门走动，感受大自然的变化，还能消融忧郁和惆怅。
霜降时节，人们会吃一些药膳来进补🍖，如吃鸭肉、煲羊肉、迎霜兔肉等，提前储备，以增强身体抵抗力，抵御即将到来的寒冬。
天凉了，烤地瓜和糖烤栗子又散发诱人的香气，手中一杯热奶茶又成了时尚单品，咕噜咕噜沸腾的火锅又让聚餐频繁了起来。🌰
人的食欲大增，也别忘了适当运动🏃，抵制肥胖等亚健康状态，也能促进血液循环，增强身体抵抗力。
古往今来的习俗都在提醒：万事准备充足，可以减少不好事情的发生（疾病、抑郁等等），所以我们也有必要提前为自己和家人配备好保险，降低意外或疾病风险发生带来的重大影响哦~
当你喝上秋天第一杯奶茶的时候
我们给你的温暖也如期而至
关于深秋的知识，你还知道多少？
参与挑战，赢取柿柿如意温暖好礼吧！
