小雪，是二十四节气中的第二十个节气，意味着天气渐寒，降雪即将开始。在这个充满诗意与浪漫的节气里，让我们一同感受冬日的韵味。
俗话说“一场秋雨一场寒”
气温随着一波波冷空气和下雨骤降
广东也结束了242天的漫长夏天
街上的打工人们开启了乱穿衣模式
可能年底工作特特特特忙
顾不上打扮，天天都是班味穿搭
秋冬季，人容易被负面情绪包裹
由于夜间时间延长，日照时间缩短
南方时常被湿冷魔法攻击
再加上周围树叶凋零、寒风瑟瑟
人们的心情很容易受到影响
陷入“悲秋综合征”
（也叫季节性抑郁/季节性情感障碍）
尤其是抑郁症患者，容易加重病情
所以，这段时间我们要正视自己的情绪问题！
多参加户外活动，有条件的话多晒晒太阳
也可以多听音乐、看喜剧来调节情绪
💃💃💃
还可以进行适量的运动锻炼
提升心脑的血氧供给，减轻焦虑抑郁状态
舒缓压力，释放不良情绪~
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如果自己没法排解抑郁情绪
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心情不佳的时候，可以选择克服它
还可以暂时回避它
当你不知如何选择，停下来也是一个选择
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♡ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪𝕎𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣❄ ☃
°❆·。小雪节气*.❅· °。
小雪天寒初 🌟 莫好负时光
冬来恙无 愿我们此彼安好🎐
