在忙碌的学习和工作生活中，很多人会选择在午休时间小憩片刻，以恢复精力。
然而，由于条件限制，不少人选择趴在桌子上午睡，这种看似简单的休息方式，实际上却可能对我们的眼睛造成很多的伤害。
那么到底趴着睡会对眼睛造成什么伤害呢，我们来一起看看。
趴着午睡时，我们的眼球往往会受到不同程度的压迫。这种压迫会导致眼球充血和眼压升高，进而造成暂时性视力模糊。这是因为眼球在受到压迫时，其内部的血液循环会受到影响，导致眼部供血不足。当血液循环恢复后，视力模糊的症状通常会逐渐消失。然而，如果长时间保持这种不良的睡眠姿势，可能会对视力造成长期损害。此外，趴着午睡还可能使眼球长时间处于不适当的位置，导致眼表分泌物增多，进一步影响视力。这些分泌物可能会遮挡视线，使人在醒来后感到视力模糊。因此，为了保持视力健康，我们应尽量避免趴着午睡。
当我们趴着睡时，头部的重量会压迫眼球。眼球就像一个充满液体的球体，正常情况下眼压处于一个稳定的范围，以维持眼球的正常形状和功能。但趴着睡时，这种外力压迫会使眼球内部的房水排出受阻。房水是维持眼压的重要物质，排出不畅会导致眼压升高。
同时，持续的压迫也会使眼球的形状发生改变。就好比一个原本圆润的球，在一侧受到长时间挤压后，会出现局部凹陷等变形情况。长期的眼压升高和眼球变形可能会损伤视神经，增加患青光眼的风险。青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，它会对视神经造成损害，导致视野缺损，严重影响视力。
我们的手臂和桌面通常会有很多细菌和灰尘。当趴着睡时，眼睛直接接触这些污染源的机会大大增加。
例如，我们的手在日常活动中会接触各种物品，沾染大量的微生物。这些微生物会残留在手臂上，当眼睛接触到手臂时，就可能引发眼部感染。常见的眼部感染疾病有结膜炎和角膜炎。结膜炎会导致眼睛发红、发痒、分泌物增多；角膜炎则会引起眼睛疼痛、畏光、视力下降等症状。这些感染如果不及时治疗，会对眼睛造成更严重的伤害。
眼部周围有许多神经，趴着睡觉可能会压迫到这些神经。例如，压迫视神经可能会导致视神经传导功能受到影响，出现视力下降、视野缺损等问题。虽然这种由趴着睡觉引起的神经压迫导致的严重损伤相对较少，但长期的轻微压迫也可能会对神经功能产生潜移默化的不良影响。
学会坦然面对
生活多劳累，更别留眼“累”！
