关注我，你的眼睛会亮晶晶哟~
科技推动着社会的发展、方便着生活
让我们越来越离不开它
和我们息息相关的要数---电子产品
电子产品是一把“双刃剑”
给人们的生活带来诸多便利的同时
也带来了对双眼的“考验”
无论是网课，还是日常放松
都离不开电子产品
如何从电子产品的“围攻”中杀出重围
今天闪小星教大家如何保护好双眼
眼睛与电脑屏幕的距离应在40-50厘米，眼睛与手机屏幕的距离应在30厘米以上。
日常使用电脑时，可以将显示器适当放低，使双眼平视或微微向下注视显示屏，即视线向下10-20度。因为这个角度，眼睛的肌肉会处于比较松弛的状态。
太强和太弱的光线都不利于保护视力，长期低照度用眼，会使视锥细胞产生不可逆的废用性退化，导致视力下降。
若照明光线太强，如阳光直接照射在书面上，会引起强烈的反射，刺激眼睛也会造成不适。
我国对于不同室内场所的光线亮度有严格的标准，普通人读写时的照度应＞300Lux（勒克斯，反映光照强度的单位，即照射到单位面积上的光通量）
若避免不了使用电子产品时，则优先选择屏幕大的电子设备。能用电脑就不用手机，能用台式电脑或笔记本电脑就不用平板电脑。字体要适当，字体太小也易对眼睛造成伤害。
注意用眼卫生，常做眼保健操。有意识地多眨眼，每分钟眨眼应在25次左右，每分钟不低于15次。
多注意休息，每用眼1小时应休息5分钟，可转动眼球或进行远眺。
室内要经常通风换气，保持空气清新，减少使用空调的时间，适当增加空气湿度。
均衡摄取营养，适当补充富含维生素A和B族维生素的食物，有益于缓解视疲劳。
维生素A的最好来源是动物肝脏、奶类、蛋类、胡萝卜、绿色蔬菜及水果等。维生素A是人体必须营养素，但补充也需遵守适度原则。
B族维生素的最好来源是谷类、酵母、小麦胚芽和豆类等。
积极锻炼身体，不仅有益于身体健康，同时还能保护视力。户外活动时，眼睛一直处于看远状态，睫状肌比较放松，可以消除视疲劳。
每天坚持2小时以上的户外运动，有利于眼部放松，这是最有用的预防近视的方法之一。
当眼睛出现不适，甚至症状比较严重时，需要引起高度重视，及时采取干预措施。
视疲劳和调节疲劳，常常是由于远视和散光等屈光不正未矫正引起的。建议根据年龄和调节状况，佩戴适合电脑操作距离的眼镜，以缓解不适症状。
可以采用针对性的调节和集合功能训练，以此改善眼睛的调节和集合功能，提高双眼的协调运动能力，维持双眼视功能。如：可以使用翻转拍进行调节灵敏度的训练。
可以使用一次性眼贴，用于眼部冷敷可以收缩眼部血管，去除红血丝，减少眼部肿胀。
主要用于眼部冷敷，缓解因长时间使用电脑、手机等视屏终端、驾驶、熬夜等引起的眼干（如：干涩、流泪）症状。
清洁眼部周围皮肤，闭目，将本品敷于眼部，保留15-20分钟，每日2次，早晚各一次。
1.本品为一次性外用医疗器械，不能代替药品。
2.使用过程中不要将液体直接滴入眼睛，不慎滴入眼睛立即用清水冲洗即可。
3.包装破损，超过有效期禁止使用。
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*请仔细阅读药品说明书
或在药师指导下购买和使用
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