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春季为何眼睛易干痒不适？教你做好这四点，养眼护肝两手抓！

企业 2024-03-13 06:02 江西

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对于现代人来说，每天看手机、电脑屏幕，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状。除了用眼过度，还有可能是因为肝血不能滋养双目所致。想要养眼，先得护肝。春天是眼睛易疲劳、易缺乏营养、易患病的季节，特别是久坐、久视、久读及电脑操作者，一定要加强养护！

01

眼睛不适，可能是肝出问题

《黄帝内经》：“肝开窍于目”，眼睛虽然在体表，但出现的问题根源却在肝上。

眼睛干涩、发痒

视力模糊的情况变多

有红血色

眼睛混浊，眼白泛黄

眼屎比较多

以上只要满足其中一个点，就说明肝出现问题了~

肝在下焦，能向上影响到眼睛，说明已经消耗得非常厉害了，不是普通的肝气郁结能做到的。

一般来说，会有两种情况：

①肝火烧得太旺，火气一路向上，“烧”到了眼睛。

②肝血太虚，眼睛得不到滋养。

01

肝火太旺，眼睛发红

春天阳气生发，也带动着肝气咕噜咕噜往上冒。如果生发过了头，就会产生火气，化成肝火。

大家可以想象一个画面，有一口锅下面不断烧着水。如果火太大，锅里的水就会一直沸腾，锅也会被烧得越来越红，越来越烫。

所以人在上火之后，有很明显的特点：红、肿、热、痛。

肝火冒出来之后，会沿着肝经一直往上：

①走到下巴，开始冒痘。

②走到头顶，会感到头晕脑胀。

③走到眼睛，开始发红、毛红血丝，甚至出现眼屎。

这种因为肝火旺而来的不舒服，一般消的也很快。但如果一直不管，火变得越来越多，就会把“水”烧干，进阶变成肝血不足。

02

肝血不足，眼睛少了滋润

我们常说的“熬夜耗肝血”，并不是一开始就把肝血给耗干了，而是让肝脏没办法在睡眠中进行正常的代谢。

所以白天我们在饮食和活动中，身体产生的各种垃圾、废物，都还藏在血液里。

这部分的血液不能真正给五脏六腑提供濡养的作用，时间一长，眼睛分配到的“有用”血液是少的，就像没有喝饱水，双眼会觉得干涩。

02

做好这几点，养肝又护眼

01

充足睡眠少熬夜

肝开窍于目，春天熬夜不仅容易伤肝，而且也会影响眼睛，要注意劳逸结合，使眼睛得到充分休息。

夜间11:00到次日凌晨3:00是肝气最旺盛的时间，也是养肝血的最佳时间。此时睡觉，可以帮助肝脏自我修复，进而达到养肝护眼的目的。

02

注意眼部卫生，防眼病

春天是干眼症、结膜炎等眼部疾病的高发季节。此时须注意眼部卫生，不要用脏手或不洁毛巾、手帕等揉擦眼睛，有过敏史的人外出最好戴有色眼镜加以保护。眼病发生后，要正确使用眼部药物进行治疗。

03

避免长时间、近距离用眼

注意正确的姿势、眼睛与光源的距离。用眼每隔一个小时，让眼睛放松，如闭上眼睛或眺望远方，尽量避免在黑暗的环境中长时间阅读和工作。

04

清淡饮食，少喝酒

春季少吃辛辣、刺激性食物，少喝酒，以防损伤肝气。需要长时间用眼的朋友，可适当补充富含叶黄素、维生素A、蛋白质及微量元素的食物，如肝类、蛋类、乳类、鱼类、豆类、胡萝卜、红薯、菠菜、橙子、草莓等。

03

刮痧缓解眼疲劳

01

刮上眼周

方向：从眼角沿着上眼周刮至眉尾。

刮拭20-30下，微微发热即可。力度一定要轻，感觉微酸、胀即可。

感觉到有“结”的地方重点疏通。

02

刮下眼周

方向：从眼角沿着下眼骨刮至眼尾。

刮拭20-30下，微微发热即可。力度一定要轻，感觉微酸、胀即可。

感觉到有“结”的地方重点疏通。

03

刮眼角

方向：从眼角向发髻线刮拭，向上提拉。

用刮痧板的1/3去刮拭，20-30下，感觉微微发热即可。

04

刮痧板角点穴

攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

睛明穴：降低眼压、消除疲劳。

鱼腰穴：改善疲劳与头痛。

丝竹空穴：明目止痛。

承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。

适应症

伴随下述疾患的角结膜上皮损伤：干燥综合征、斯·约二氏综合征、干眼综合征等内因性疾患；手术后、药物性、外伤、配戴隐形眼镜等外因性疾患。

用法用量

一般一次一滴，1日滴眼5-6次，可根据症状适当增减。

注意事项

1.给药途径：只可做滴眼用。

2.给药时：

（1）为了防止污染药液，滴眼时应注意避免容器的前端直接接触眼部。

（2）不要在配戴隐形眼镜时滴眼。

3.本品启用后最多可使用4周。

----温馨提示----

*请仔细阅读产品说明书

或在药师指导下购买和使用

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