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“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
秋天的风带走了夏天的炎热，但也带来了干燥的空气。加之现代人往往长时间对着电子屏幕，所以秋季更容易出现眼干、眼涩等眼部问题。
干眼症是一种眼科疾病，它是由眼睛泪液分泌不足、蒸发过快或泪液成分异常导致的眼睛干涩、不适等症状。
干眼症的症状包括眼睛干涩、痒、灼热感、疼痛、异物感、视力模糊等。长期干眼症可能导致角膜损伤、眼部感染等并发症。干眼症的诱发原因有以下几种：
很多全身性疾病，尤其免疫系统疾病及内分泌系统失衡会导致干眼，如糖尿病、痛风、各种结缔组织和胶原血管病、甲状腺功能异常等疾病。
包括感染性结膜炎、过敏性结膜炎、睑缘炎、睑缘结构异常等。
包括空气污染、光污染、射线、高海拔、低湿度及强风力等。
如长时间操作视频终端（电脑、手机等）、户外活动少、长时间近距离平面固视、睡眠不足、吸烟、长期佩戴隐形眼镜、眼部化妆及长时间驾驶等。
激光角膜屈光手术导致干眼的发生率较高。
包括全身及局部用药。全身用药，如服用抗抑郁、抗组胺、抗胆碱、抗精神药物以及全身化疗药物等；局部用药，如眼部使用抗病毒药物、抗青光眼药物及含防腐剂滴眼液等。
如焦虑、抑郁等情绪也会导致干眼。
秋季是食用香蕉的最佳季节，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，多吃香蕉有益于眼部健康。
中医讲“肝开窍于目”，肝是明目的源泉。秋冬本来眼睛就易干涩，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。多吃蜂蜜可护肝，从而保护我们的双眼。
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A，而维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度，对眼睛有益。
蜜豆南瓜粥
食材：南瓜100克、米饭1碗、蜜红豆50克、白砂糖少许、水适量。
做法：
1.南瓜去籽去皮，洗净切小块，锅中放水，烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。
2.加入一半的南瓜和蜜红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎。加入剩余的一半南瓜，将南瓜煮软，粥变浓稠出锅即可。
使用加湿器或空气净化器以增加室内湿度，减少干燥空气对眼睛的刺激。
低温开水是将烧开的水凉到25℃左右，这种水的生物活性比自来水高，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，可以缓解眼睛干涩，保持皮肤水润润。
长时间盯着屏幕，尤其是在空调房间或暖气房中，可能会加重干眼症状。每隔一段时间，让眼睛休息片刻，看远处或闭目养神，让泪液滋润眼球。
每日按压养老、明眼、凤眼、大空骨、攒竹五穴，每个穴位2-3分钟，能够起到缓解视物模糊、眼睛干涩。注意：按压力度不宜过大，有轻微痛感或酸胀感即可。
在眼部干涩不适时，可以使用人工泪液来润滑眼睛，缓解干眼症状。
主要用于眼部冷敷，缓解因长时间使用电脑、手机等视屏终端、驾驶、熬夜等引起的眼干（如：干涩、流泪）症状。
清洁眼部周围皮肤，闭目，将本品敷于眼部，保留15-20分钟，每日2次，早晚各一次。
1.本品为一次性外用医疗器械，不能代替药品。
2.使用过程中不要将液体直接滴入眼睛，不慎滴入眼睛立即用清水冲洗即可。
3.包装破损，超过有效期禁止使用。
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