NMN在改善肥胖方面可能存在一定效果，但个体反馈存在差异。部分使用者反馈在服用NMN一段时间后，身体的代谢有所加快，体重出现一定程度的下降，体脂率也有所降低。
01
增加NAD+水平，促进能量代谢
NAD+是细胞内的重要辅酶，参与多种生物化学反应，特别是与能量代谢密切相关的氧化磷酸化过程。
NMN作为NAD+的前体，可以通过补充NMN来增加体内的NAD+水平。随着NAD+水平的增加，细胞的能量代谢能力得到提升，有助于改善整体代谢状况，减少能量过剩导致的脂肪堆积。
02
激活SIR蛋白，调节代谢途径
SIR蛋白（如Sirtuins）是一类依赖NAD+的去乙酰化酶，它们在调节代谢途径、抗氧化应激、延缓衰老等方面发挥重要作用。
NMN通过增加NAD+水平，可以激活SIR蛋白，进而调节代谢途径。激活SIR蛋白有助于促进脂肪酸的β-氧化，减少脂肪合成，同时增加葡萄糖的氧化利用，从而改善肥胖和代谢综合征。
03
改善胰岛素抵抗，降低血糖水平
对于肥胖引起的胰岛素抵抗问题，NMN也能起到改善作用。胰岛素抵抗是肥胖人群易患糖尿病的重要原因。
NMN通过提升NAD +水平，激活一些和胰岛素敏感性有关的酶，如SIRT1，使得细胞对胰岛素的反应更加灵敏，有助于血糖的正常代谢，从侧面改善肥胖人群的代谢健康。
04
减少脂质堆积，改善脂质代谢
在脂肪代谢上，NMN能够调节与脂肪分解相关的基因表达。它可能激活一些信号通路，促使脂肪细胞分解储存的脂肪，减少脂肪堆积。
例如，在一些动物实验中，补充NMN后观察到白色脂肪组织中的脂肪分解增加，脂肪细胞变小。
05
临床研究支持
哈佛医学院的研究表明，连续28天每天摄入2000mg的NMN可以显著减轻超重或肥胖成年人的体重，并降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，同时有助于降低血压。
这些发现支持了NMN在改善代谢和肥胖问题方面的积极作用。
大家注意，NMN 不能替代健康生活习惯。应结合均衡饮食，控制热量摄入，增加蔬果、全谷物、优质蛋白摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物；同时保持规律运动，如每周 150 分钟以上中等强度有氧运动及适量力量训练，充足睡眠也不可或缺，以提升其效果并维持身体健康。
