服用NMN后会感到精力充沛的原因是多方面的。它不仅可以提高能量代谢效率、延缓细胞衰老、保护神经系统,还可以通过抗氧化应激作用减少细胞损伤。这些生理作用共同作用,使得服用NMN后的人们能够感受到更加充沛的精力和活力。
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NAD+水平的提升
NMN是合成NAD+的关键前体物质
NAD +在细胞内广泛参与能量代谢过程,它就像一个“能量中转站”,在细胞呼吸的糖酵解、三羧酸循环和氧化磷酸化等过程中,帮助传递电子,促进能量的产生。当体内的NMN水平提高后,能够有效地转化为NAD +,从而增强细胞产生能量的能力。
NAD +可以激活线粒体中的一些关键酶,如参与三羧酸循环的异柠檬酸脱氢酶。这些酶的激活能够促进线粒体更高效地利用营养物质(如葡萄糖、脂肪酸等)来生成三磷酸腺苷(ATP),而ATP是细胞可以直接利用的能量货币。
因此,服用NMN增加了NAD +的供应,进而提升线粒体的功能,使得细胞能够获得充足的能量,让人感觉精力充沛。
02
激活Sirtuins蛋白家族
Sirtuins是一类依赖NAD +的去乙酰化酶,其中SIRT1 - SIRT7这七种蛋白在细胞的不同生理过程中发挥关键作用。
当NMN提高NAD +水平后,会激活Sirtuins蛋白家族。例如,SIRT1可以调节许多与新陈代谢和应激反应相关的基因表达。它通过去乙酰化作用修饰一些关键的转录因子和酶,从而改变细胞的代谢状态。
Sirtuins蛋白参与生物钟调节、细胞存活和衰老等过程。通过激活Sirtuins蛋白,NMN有助于调整身体的生物钟,优化睡眠 - 觉醒周期,让人在白天更容易保持清醒和精力集中。
同时,在细胞层面,Sirtuins蛋白能够增强细胞应对压力和损伤的能力,减少细胞疲劳,从而提升整体的精力水平。
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改善血管健康和血液循环
血管舒张作用
NMN可能通过增加一氧化氮(NO)的生物合成来促进血管舒张。NO是一种重要的血管舒张因子,能够使血管平滑肌松弛,降低血管阻力,从而增加血液流量。
良好的血液循环能够确保氧气和营养物质更高效地输送到身体各个组织和器官,包括大脑和肌肉。
减少血管炎症
NMN还可能具有抗炎特性,有助于减少血管内的炎症反应。血管炎症会导致血管内皮功能受损,影响血液流动。
通过减轻炎症,NMN可以维持血管内皮的健康,进一步改善血液循环。充足的氧气和营养供应能够为身体提供足够的能量支持,使人精力充沛。
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增强大脑功能
在大脑中,NMN可以通过激活Sirtuins蛋白等机制发挥神经保护作用。它有助于修复受损的神经细胞,增强神经元之间的通讯能力。
例如,NMN可以促进神经递质(如多巴胺、乙酰胆碱等)的合成和释放,这些神经递质对于维持大脑的兴奋性、注意力和记忆力等认知功能至关重要。
大脑是一个高能耗的器官,对能量供应非常敏感。NMN提高NAD +水平后,能够改善大脑的能量代谢,确保大脑细胞有足够的能量来维持正常的生理功能。良好的大脑功能会让人感觉思维敏捷、精力充沛。