随着年龄增长，人体内NAD+水平下降，补充NMN可提升其水平，增强细胞能量代谢，助力DNA修复，减少疾病风险，还能激活长寿蛋白Sirtuins，在细胞抗衰老、抗炎症中起关键作用，对健康寿命有潜在价值。那么哪些人群需要补充呢？
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抗衰老需求人群
随着年龄的增长，人体内的NAD+水平逐渐下降，导致细胞功能减退和衰老症状的出现。NMN能够提升NAD+水平，激活与长寿相关的酶，从而延缓衰老过程。特别是55岁以上老年人，建议每日适量补充NMN。
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特定健康状况人群
脑力工作者：NMN有助于提升脑力，改善认知功能，对于需要长时间高强度脑力劳动的人群尤为适合。
健身运动人群：NMN能够提升肌肉力量和耐力，促进运动后恢复，适合健身和运动爱好者。
肥胖人群：NMN在促进新陈代谢方面有一定作用，有助于减轻体重和改善肥胖状况。
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相关人群
备孕人群：NMN有助于改善身体状态，为备孕提供良好的身体环境。
抽烟饮酒人群：长期抽烟和饮酒会损害身体健康，NMN能够在一定程度上缓解这种损害，保护身体健康。例如，NMN能提高解酒能力，保护肝脏，修复乙醛毒性损伤的基因；同时能降低烟瘾。
压力大、经常熬夜、睡眠不好的人群：NMN能够调节生物钟，改善睡眠质量，对于因生活压力大、经常熬夜导致的睡眠问题有一定帮助。
免疫力低下人群：NMN在一定程度上可以调节身体的免疫系统。免疫力差的人群，通过补充NMN可能增强免疫细胞的活性，帮助身体更好地抵御病原体的入侵。
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其他人群
爱美、有抗衰需求人群：NMN能够改善皮肤状态，延缓衰老过程，对于追求美丽和年轻的人群有吸引力。
辐射剂量较高者：如放射科医生护士、空中机组人员等，NMN能提高因辐射受损基因的修复能力。
运动员：NMN能提升能量水平和反应速度，适合运动员服用。
虽然NMN具有多种潜在益处，但并非所有人都适合补充。孕妇、青少年、儿童应避免服用。25岁以下人群也不建议服用。
