骨病预防
国庆期间大家在欢度节日的同时，更要注意呵护自己的身体健康，对于骨病患者来说，节日期间更不可疏忽大意。国庆期间天气逐渐变得凉爽，人们也变得更有活力，但是这个季节也是骨病的高发期，因此骨病养护更要得到我们的重视！
远离骨病，首先节假日饮酒要适度，酒精也会影响到甲状旁腺激素的平稳，这种激素介入钙质的再吸收。饮食中咖啡因过多会起到不好的作用，它能促使肾排出更多的钙。
对于原来就有骨科疾病的人，应注意休息，避免疲劳过度。同时还要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，以比夏天增加1小时的睡眠为好。另外，适当午睡有助于消除疲劳、恢复精力。
同时交替季节，天气变化多端，经常出现早晚凉风阵阵，中午却艳阳高照的情况，记得及时加衣，因为在关节受凉的情况下，极易加重各类关节疾病。
受凉后，可以多用热水泡泡脚，暖暖膝盖。冲一个热水澡，可以快速消除身体疲劳，恢复旺盛的精力。运动后，如果出现肌肉酸痛、关节不适等现象，可以适当进行按摩，促进血液循环。
最后温馨提示大家：骨类疾病，在治疗之前不要自己乱服药，更不应一拖再拖，对身体造成不必要的伤害，一旦发现问题，应及时去正规医院治疗。
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吉林市骨伤医院祝您身体健康！
