10月20日是世界骨质疏松日，今年世界骨质疏松日的中国主题是“管体重、强骨骼”。骨质疏松正在严重危害着公众健康，今天，吉林市骨伤医院带大家深入了解骨质疏松症的表现与治疗，共同关注骨骼健康！
在老年人健康管理中，骨骼健康是一个重要的方面。老年人骨骼健康的关键在于保持健康体重、减少骨量丢失、增强肌肉力量和提高平衡能力。而中老年人对骨质疏松普遍重视不足，认为腰腿疼、驼背是老年人正常现象，而没有意识到这可能是由骨质疏松造成的，没有及时干预。甚至有不少老年人是在骨折之后就医才诊断出患有骨质疏松症的。
骨质疏松起病隐匿，早期可能没有明显症状。简单来说就是以骨量减少、骨组织微结构破坏致骨骼脆性增加、易骨折为特征的全身性骨病，被称为“寂静的杀手”。可以发生在任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。
①疼痛：通常表现为腰背疼痛或周身骨骼疼痛。
②脊柱变形：多在疼痛后出现，可有身高变矮、驼背、脊柱畸形和伸展受限。骨质疏松症患者易出现椎体压缩性骨折。
③骨折：最常见、最严重的并发症，受到轻微的外力作用，比如摔倒、咳嗽、轻微碰撞就易造成患者骨折。常见的骨折位置：脊柱（如压缩性骨折）、髋部、腕部等。
骨质疏松症带来的危害不容小觑，其中，髋部骨折是最为严重的后果之一，也被称为人生的“最后一次骨折”。患者不仅需要长期卧床，还容易引发肺部感染、褥疮、血栓等并发症，严重影响生活质量，甚至危及生命。
这个病这么可怕怎么办？不要担心，骨质疏松是可防、可治的，我们需要正确的去了解它，及早的发现以及治疗。
骨质疏松症的治疗
1
生活方式的调整
均衡饮食：增加富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物摄入，减少咖啡、浓茶、碳酸饮料等可能影响钙吸收的饮品摄入。
适度运动：进行负重运动，如散步、慢跑、爬楼梯、举重等，有助于增强骨骼强度。注意避免过度运动和剧烈运动，以免造成骨折。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响骨骼健康，应尽量避免。
防止跌倒：保持居住环境安全，减少障碍物，安装扶手等。穿着合适的鞋子，避免滑倒。
2
药物治疗
要在医生的指导下进行骨代谢调整，增强骨骼。
钙剂和维生素 D
补充足够的钙和维生素 D 是治疗骨质疏松症的基础。
抗骨质疏松药物
双膦酸盐类：可抑制破骨细胞活性，减少骨吸收。
降钙素类：可抑制破骨细胞活性，减轻骨痛。
选择性雌激素受体调节剂：适用于绝经后女性骨质疏松症的治疗。
甲状旁腺激素类似物：可促进骨形成。
中药治疗
根据脾肾阳虚、肝肾阴虚、肾虚血瘀辨证施治选择不同的药物治疗。
3
康复治疗
物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可缓解疼痛，促进局部血液循环。低频脉冲电磁场、超声波等治疗方法也可用于骨质疏松症的治疗。
康复训练：在医生或康复师的指导下进行康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等。有助于提高身体的平衡能力和协调性，减少跌倒风险。
最后，吉林市骨伤医院提醒大家，对于已经确诊的骨质疏松症患者，应在医生指导下进行骨代谢调整，增强骨质，以预防骨折的发生并改善骨骼健康。骨质疏松虽然可怕，但只要我们提高警惕，积极预防和治疗，就能有效守护我们的骨骼健康！
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