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1、使用电子产品的时候，眼睛要与其保持一定的距离。
2、眼睛每使用40分钟，就要远眺几分钟。
3、感到疲劳的时候，用热毛巾或蒸汽眼罩给眼睛做热敷。
4、隔一段时间做一次眼部按摩或眼保健操。
5、多吃富含维生素A的食物。
叶黄素和玉米黄素，是眼睛的保护膜，主要帮助我们的眼睛抵挡蓝光和紫外线的侵袭。
而我们体内的叶黄素和玉米黄素，在我们的身体发育完成后，就无法再合成，只能被消耗。如果不及时补充，就会出现视力问题。
处于学习阶段的小朋友、使用电子产品工作的中年人、视力逐渐退化的老年人，之所以眼睛出现问题，就是因为体内的叶黄素和玉米黄素不够用了，使得眼睛黄斑区出现问题，进而产生眼底病变。
之前，我给大家推荐过一种我长期使用的、非常优质的、富含叶黄素的护眼丸，很多读者朋友用了之后反应特别好。
一直以来都有小伙伴跟我说，让我再给大家组织一次团购活动。
应小伙伴们的要求，今天我再隆重给大家推荐一次——来自澳洲的优思益蓝莓护眼丸，以及优思益高纯度鱼油。
如果你或者是你的家人、孩子，有近视加深、视力下降、经常感到眼睛疲劳、长期佩戴隐形眼镜、眼睛酸涩、畏光、眼白泛黄浑浊等等问题，请仔细阅读下面内容——
我为什么选择优思益蓝莓护眼丸？
在澳大利亚，自然营养品牌的生产过程，全部都要达到药品级安全，远高于普通食品。
而优思益在澳大利亚的生产基地，更是获得国际制药最高标准cGMP认证，也得到了澳洲TGA的认可。
叶黄素和玉米黄素5：1的配比，是国际科学界的黄金配比，能达到“高级护眼、贴心养眼”的效果。
优思益蓝莓护眼丸，是市面上为数不多的“六合一复合配方”的护眼宝物。它除了富含叶黄素、玉米黄素之外，还富含欧洲蓝莓、葡萄籽提取物、小米草提取物、维生素C等成分。
而优思益护眼丸选用的欧洲蓝莓，里面的花青素含量更是普通蓝莓的2倍以上。
小米草提取物，被称为“可以喝的眼药水”，它能很好地缓解眼疲劳，改善眼部循环，有效消减眼袋以及黑眼圈。
特别是对那些经常熬夜、过度用眼，眼睛变得浑浊暗淡、干涩肿胀的人，非常有效。
科学配比、足量添加、超强复配，早一粒、晚一粒，其他护眼产品很难与优思益护眼丸媲美。
优思益儿童版，是小牛造型的咀嚼片。它不但非常安全，而且还富有童趣，味道也很好，孩子们都很喜欢。
与成人版的优思益护眼丸相比，儿童版添加了更多维生素：
其中的“维生素”和“胡萝卜素”，正是文章开头提到的，针对学生预防近视和眼病，香港医学专家强烈建议的。
而它的七合一配方，不仅可以给孩子的眼睛提供全方位的营养补充，而且还可以促进孩子的身体和大脑发育，这是我们平时无论怎样用心食补，都很难做到的。
而且，它食用简单：2-6岁的宝宝，每天一粒，6岁以上的宝宝，每天2粒，就能实实在在缓解孩子的用眼疲劳，还能有效地抵御蓝光对眼睛的伤害。
最最重要的是，它无人工添加、0香精、0防腐剂。
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