日常接诊中，我们经常会听到家长问:
我家孩子也不怎么吃糖，怎么牙也坏了呢？
也常常能听到家长训斥孩子:
让你爱吃糖，看看，牙都坏完了！
那么问题来了
孩子坏牙是因为吃糖果吗？
会增加一定的概率。
在小朋友的成长道路上，吃嘛嘛香，才能身体棒棒，健康的牙齿是保证孩子健康不可忽视的一环。
牙齿作为日常生活中的重要伙伴，其健康状况直接影响着孩子们的饮食、发音甚至自信心。
在威胁孩子口腔健康的多种因素中，龋齿作为常见的口腔问题，若不及时预防与治疗，可能会给孩子们的健康成长带来困扰。
那到底能不能吃？
吃多少合适？
往下看
那么坏牙到底与吃糖果有什么关系呢？
坏牙与吃糖果的关系
小朋友爱吃糖果确实会增加牙齿龋坏的概率，但如果合理进食，在享受美味糖果的同时，减少龋齿发生也是可以实现的。
吃糖果致龋的原因
1.糖果里的糖在口腔中停留，细菌分解产生的酸性物质会破坏牙齿致龋。
2.糖果黏性一般较大，吃完后黏附在牙齿上很难清洁干净，更容易发生龋坏。
3.吃糖的频率比吃糖的量对龋病的发生影响更大。进食含糖食品次数越多，糖在口腔内停留的时间越长，患龋的风险就越大。
Ps:不仅糖果里有糖，生活中的很多食品，比如:饼干、巧克力、蛋糕等都含有糖，它们的共同特点是含糖量高，黏稠性强，易滞留在牙齿表面。这些因素导致龋病发生概率大大提高。这也是为什么有些小朋友不怎么吃糖，仍然有好多坏牙的原因之一。
如何正确摄入糖果和零食
吃完甜食或糖果后，一定要坚持漱口。减少糖分在牙面上停留的时间。
两餐之间减少吃零食的次数，减少龋齿的发生。建议给孩子设立"零食日”避免频繁摄入零食而造成对牙齿的损坏。
建议孩子多吃蔬菜和水果，蔬菜、水果中的纤维成分能帮助清洁牙面、减少蛀牙。
注意哦！不是打成果汁饮用，那样反而会增高龋齿发生率！
建议1岁以内婴幼儿不喝果汁（100%纯果汁或果汁饮料），1~3岁幼儿每天喝果汁的量限制在120 ml以内。
给家长的提醒
只有保质保量的刷牙，减少糖和细菌的附着，才能从源头减少龋齿发生。
儿童刷牙推荐圆弧刷牙法，家长监督并辅助使用儿童牙线每日清理；青少年及成年人推荐使用改良Bass刷牙法，并辅助使用牙线。
文／王祥军（口腔科）
编辑／杨铁 审核／陈爱云
