怀孕宛如
九九八十一难
分娩时也是艰辛非常
第一次生孩子
妈妈们难免手忙脚乱的
产后几个小时
是妈妈们最疲累
最虚弱的时刻
产后如何护理
孕妈要注意什么？
1．顺产的妈妈在分娩过程中耗尽体力，但是产后就可以吃食物补充能量了。建议吃一些流食或者清淡的半流食，比如小米粥、面条、蔬菜汤等，比较好消化和吸收。
2．顺产的妈妈产后即可下床活动，如果有会阴侧切，最初几日内妈妈最好采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症。
3.正常情况下，在分娩后2小时内，医务人员会让新妈妈排尿。如果6小时后仍没有排尿，或者明显膀胱憋尿不能排出，就要及时给予留置尿管，以免发生尿潴留，影响子宫收缩。
4.自然分娩时，妈妈的会阴可能会被撕裂或切开（一般不做会阴侧切），也不用担心。因为会阴有丰富的血管，良好的血液循环，伤口愈合的能力非常强。
5.保持外阴的清洁，勤换卫生护垫与内衣裤，避免恶露浸泡伤口，谨防感染，可以每天用消毒棉由前向后擦拭外阴；
6.如产后会阴水肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷，或冷敷贴外敷，减轻疼痛及预防血肿发生。24小时后医务人员会给理疗或热敷促进伤口愈合。
1.由于手术创伤和麻醉的作用，新妈妈会感觉到疲劳，首先术后要多注意休息，不要与他人过多交谈。
2.术后6小时内麻醉还未完全消失，需去枕平卧位休息，麻醉消失后可采取半卧位或侧卧位休息，使身体和床成30度角，减轻对切口的震动和牵拉痛。
3.术后6小时要禁食，之后可以喝一些流食，比如水、米汤、菜汤，但是不能喝牛奶、豆浆等容易引发胀气的食物。排气后可吃点稀粥、汤面、馄饨皮等，然后逐渐过度到正常饮食。
无论是顺产还是剖腹产，第一都要注意哺乳。要尽早让宝宝吸吮乳头，因为宝宝在吸吮乳头时，妈妈脑垂体能够反应出泌乳的指令，这样能早些开奶哺乳。而且宝宝的吸吮刺激还能使得新妈妈们的子宫发生收缩运动，能够预防产后大出血，有利于子宫的恢复。开奶的时间一般顺产在分娩之后半个小时内，剖宫产尽量在一个小时内。
第二都要观察恶露的情况，产后1-3天，恶露量多，颜色比较红，以后颜色逐渐变淡，量也开始减少，10天后呈现淡黄色，少数剖宫产的妈妈产后8周以内可能会有少量的出血，如果超出这个时间恶露仍然淋漓不断，就要及时就医。
文／周勤英（妇产科）
编辑／张锐 审核／陈爱云
