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每个人，不同阶段，
都有不同人生课题。
人到中年，能让我盼望的事情越来越少。
上一次，是疫情三年后和父母在机场的重逢；再之前，就是等小7从肚子里出来。
而这一次，是我明年上半年的“收摊放飞计划”。
这是一个“舍”与“得”的决定，从有想法到反复尝试，再到最后决定，至少用了两年的时间。
也许只有我自己才能真正体会，在心底深处接纳“让老公养自己半年”，这份坦然来的有多么不易！
2014到2024，我做全职太太已整十年。
从不好意思接过老公给的买菜钱，到自豪的拿出所有积蓄还贷买房，我问自己：
你今天的安全感和自信心，
都是'钱'给的吗？
哈哈，是吧，但不完全是。
被“假想情敌”戳心
我是在牛津毕业后创业失败，精神压力大身体抱恙后，决定暂时在家休息做全职太太的。
那时我们刚从日本搬到瑞典，还没有小7，家里就我跟叶教授两个人，家务并不多。
30岁的我也不知道未来要在瑞典做什么，几乎把所有的时间都用在了学习上，是班上数一数二的好学生，想着至少要先把”瑞典语“这门舌头打卷的语言关过了。
有一次，老公的一位高中女同学路过我们所住的城市，她知道我们刚从日本搬回来没多久，就来我们家坐了坐。
她和老叶坐在沙发上闲聊，我收拾完碗筷也坐下来试图加入他们谈话，没想到她开口问我的第一问题不是身体恢复的怎样？或者刚来瑞典适不适应？
而是......
“你在瑞典靠啥养活自己？”
被第一次见面的人猛然问到这个问题，感觉有点劈头盖脸。
其实对于新移民来讲，学习瑞典语本身就是一门正经的事，我完全可以大大方方回答。只是自己不但没收入，前几年创业还败光了家里的积蓄；再加上那时的我还在康复中，戴着假发，脸上全是斑，比起光鲜亮丽的女同学有点自惭形秽。
这幅状态让我对自己很没底气，人家的随口一提，便戳中了我敏感的神经。
再一想到这位女同学上高中时表白我家直男遭拒，就更觉得是“假象情敌”让我难堪了，哈哈，女人这点小心思啊......
其实“你做什么工作”是在瑞典经常被人问起的问题啦！
虽然最近瑞典也开始刮一股“软妹风”（soft girl），但他们也自认为社会福利还算ok，连全职妈妈都几乎没有存在的必要，何况我俩当时还没娃。
那我在家全职个啥？总不至于全职照顾老公？😂
“非典型”瑞典老公
做出“全职在家”这个选择的现代女性，无非出于三个原因：
天不时（职业生涯遇到瓶颈，或突然发现怀孕/生病）
地不利（单位制度或工作地点不友好）
人不合（娃没人带/接送）
请原谅我过于悲观，但如果不是事出有因，谁会主动放弃自己的事业线？
像我后来跟着叶教授天南海北的搬家，十年搬了四次国家，而且还都是不讲英语的。
很多时候，“工作与否”不只是出于一个人为自己考量，还离不开当时的生活境遇。既然不是出于“一个人”利益的考量，那风险当然也不能由一个人来承担。
日本社会对全职太太的保护有加，大概就有这个原因吧！
而在瑞典则不同，这里讲男女平等，完全一样最好。要在家都在家（错峰），要工作都工作。
可我家叶教授虽然是土生土长的瑞典人，但却偏偏拥有一套完善的传统东方思维。他脑海中对“家”的构想，是这样式的：
男主结束了一天的工作，还没到家就看见窗口亮着温馨的灯光。刚进门，妻儿在门口欢快的迎接他，桌上摆着可口的饭菜。
而不是双职工家庭那种——
下班后两人拖着疲惫的身体回家，屋里漆黑一片，晚饭可能还要靠冰箱里的速冻食品凑合。更别提谁去接孩子，谁清理一天的碗筷这些问题，似乎永远没有标准答案。
刚谈恋爱时听他讲这些想法，我心里还挺庆幸：看来咱俩没啥文化差异嘛！毕竟女人是家里的灵魂，主要负责创造家庭的安稳和归属感。
但随着时间推移，我发现文化差异不但有，还挺大！！！😅
他愿意养我挺好，要是我不甘愿被养呢？如果老公的夸奖、孩子的需要成为存在感的全部。假如有一天他们不需要了呢？我是不是就彻底“失业”了？
我选择接过这份“女主内”的责任，并不意味着可以放弃自己的空间、追求和成长；而追求家庭以外的自我价值感，是要付出时间和精力成本的。
如果全职妈妈在追求自我价值时，暂时无法做到家庭事业两全，那队友是不是也应该共同承担起一部分“主内”的家庭生活责任？
至于具体分担多少没有标准答案，量力而行就好，心意最重要！
但如果“男主外”只是嘴上说“我们平等”，“女主内”再困再累，碗还是该她洗，那这种分工就不算合作，而是分裂！
衣服放框里一周了，今早终于“自动”叠好😉
能让我这个全职妈妈真正从心底感觉到被尊重和自信的，并不仅仅取决于我赚没赚钱，而是我做的这些隐形工作是否被看见、被理解、被分担！
只有看到叶教授系着围裙洗碗做饭，小7帮着叠衣服拖地时，我才能感到自己作为全职妈妈是被大家尊重的。
大家既有分工，更有互助，这才是一个健康和平衡的家。
夫妻之间的相处模式，并不是一尘不变的。
当感情到了不同阶段，生活境遇发生了变化，各自有了新的发展，那最初的“分工合作”模式也需要调整——两人都得感觉到舒服，能够感受到彼此的支持和关爱。
去年夏天，一向不露脸的叶教授突然跟我说可以不用打码了（也许是看我反正也“红”不到哪去，露脸也无所谓😂），还很认真的跟我一起准备读者见面会，站到了台前。
最近我想给选小奥数学课，队友在百忙之中，抽出来好多个夜晚用“原速啃”中文视频，最终给到我详细并中肯的专业意见。
因为要教书，他本没打算跟我和小7一起年底回国，但最后队友竟然答应和同事换课，专程回去陪我一起直播分享数学思维启蒙的干货。
这份用实际行动表明的理解和支持，真让我有点“受宠若惊”了！
你可能觉得这并不是什么惊天动地的事情，但对我来说，却好似完成了一个重大的人生课题。
如果放到现在，那位“假想情敌”女同学再来问我靠什么养活自己，我一定会直接怼过去一张发光洋溢的幸福脸，自信的回答道：
我是“坐家”，写博客的。
靠推荐高质量的教育生活品养活自己。
姐们你干嘛的？
完成这个心态转变，我花了十年的时间。与其说是和“全职妈妈”这个事情作斗争，不如说是和过去三十年的形成“自我”做和解。
但迟来总比不来好。😀
重塑自信的“5件小事”
这个转变，肯定不是一夜之间发生的。
这十年里，一些看似不起眼的小事悄悄改变了我的生活轨迹，也改变了与队友相处的行为模式。
让我渐渐从“心虚”的状态中走了出来，开始学会拥抱和享受自己当下的状态。
1. 明确全职是“主动选择”，而不是被迫的牺牲
选择全职的妈妈，大多有“牺牲自己”为家庭的初心。
但实际上，“牺牲感”会让人感到疲惫，因为在“牺牲”这个模式里，我们失去了主动权。当我们觉得自己在牺牲的时候，就在等待回报，而这种回报往往和期待不对等。
如果总是因为“牺牲感”而感到焦虑和委屈，孩子能感受到我们潜意识里的负面情绪。
所以，何不尝试换一种视角告诉自己呢？
全职，是我主动的选择。
“全职妈妈”这个身份，并不会取代“我是谁”。
相反，它是我力量的来源，是我光芒的起点。而我是这个家的灵魂人物，我的情绪、能量、视野，都会直接影响这个家庭的氛围。
暂时的“舍”一定会有“得”，而这些“舍得”会带领我们找到价值和意义。
2. 给自己定下一点小目标，为生活注入价值感和动力
小目标就是小目标，不是什么宏伟大计。
我刚“家里蹲时在初学瑞典语，每个阶段高分通过就是我的小目标；后来怀孕三个月开始写公号，”把这事坚持下来“就成了那个阶段的小目标，没想到三四年后机缘巧合开始有了收入，也逐渐拥有一批跟随多年的忠实读者。
这样想来，“家里蹲”是不是也很好呢？
只要赋予自己的“新身份”一个积极的意义，一点点积攒达成目标的”小确信“，全职在家也可以奠定自信的人生底色！
3. 照顾好自己的精气神，每天花几分钟欣赏自己
如果我猛然发现自己有一段时间没照镜子了，那么那段时间肯定过得没那么好。
每天早上起来，晚上入睡前，我都会抽时间打开专属自己的百宝箱，独自站在镜子前用一堆瓶瓶罐罐关爱自己，放缓呼吸享受芳香疗愈，想象着自己的细纹被抚平。
我会微笑着对镜中的美女说：
“你看起来可不像41岁的小姐姐，
要继续加油喔！😁”
听起来有点傻哈？但这真的是积极心理学的经典技巧。
所以请每天花几分钟看看镜子里的自己吧！
如果她疲惫，就告诉她这几天要早睡；神紧，就按摩下眉心和太阳穴；沉滞，提醒她等饭熟时可以做几个开合跳，让能量和精神重新流通起来。
不用坚持多久，这个小习惯就会让你自我感觉变美和变积极许多！
另外，全职太太的好处是有时间自己做饭，但难的是，必须自律。
既要按时吃饭，一个人时不要太糊弄，又要能抵抗住周围随手可拿的热量炸弹。
其实，有个偷懒的好办法！
就是给自己准备一些健康方便的零食或饮料，比如提前打好一杯五谷杂粮豆浆，这样扫冰箱剩菜的那顿，又不会亏待自己。
还有一点很重要，就是自己一个人在家很容易忙碌于某个事情，忘记休息。
在感到紧张的时候，要有办法能够放松下来——这是一个很重要的技巧，有时需要经过刻意训练才行。
瑞典人有个好习惯可以借鉴！
他们在下午两三点钟时给自己安排一个“fika”。别看这小小一杯热气腾腾的茶或咖啡，却能“迫使”我们暂时抽身，很快给自己充电！
日本女人也有个好办法，她们会在浴室里放一个矮凳，挂一面镜子，坐下来享受用水洗净身心的过程。
4. 不要拿自己和别人或“假如”的人生去比较
每个人的选择都是不同的，每种选择都有它的代价和回报。
如果我们总是拿自己和职业女性比较，拿当下的选择和不存在的”假如“比较，拿生了孩子和没生孩子的比较，拿自家孩子和别人家的孩子比较，甚至拿婚姻和其他家庭的婚姻比较。
那每天肯定过得怨气冲天。
与其陷入“要是那样那样就好了”的心理陷阱，不如在一天结束时问问自己：
“今天我做了哪些让自己觉得踏实有成就感的事？“
“给家人有没有带来温暖的瞬间？”
“有没有对自己足够好？”
学会关注自己当下的幸福感，而不是活在别人的朋友圈里（或者干脆不要看），会让我们脸上的皱纹舒展很多！
5. 把爱带给家人，用我的“原生能量”滋养婚姻
我是家里的独生女，爸妈也曾担心我嫁到人生地不熟的国外，自己又马大哈从不过问钱，万一被外国老公抛弃了呢？
后来我有了收入，他们会善意的劝我存上点”私房钱“，保护自己以备不时之需。
但事实上他们一直尊重和支持我们小家的决定，能帮扶的尽量帮扶，甚至连我的瑞典亲戚都对中国岳父岳母的慷慨感到难以置信。
每次见到叶教授，都会把最茶好酒留给他。
前天晚上老公吃着我烧的红烧肉，喝着国内亲朋送的五粮液，感叹“生活真美好”！我趁热打铁：
还不得亏你找了个中国老婆？
队友这次没嘴硬，还让我拍个他美滋滋的照片发给爸妈表示感谢。
每次看到这个场景，我心里不仅满足，更有一种来自原生家庭的骄傲——
充满爱的家庭价值观是我最强的后盾。
你看，全职妈妈并不一定是“黄脸婆”和“失去自我”的代名词，它也可以是成长的另一个起点和契机。
平凡日子里那些看似不起眼的纠结、挣扎和努力，终将变成我们强大的光芒！
转眼间，2024就快过完了。
我给自己买了个2025年日程本，特地挑选了“寄情事中”这四个字，期待忙完龙年，我能寄情于自己想做的事情里。
你瑞典的朋友，
小7妈
不可错过的小7妈直播
1月2日 维多利亚花园
我们最爱的VG，源自1870英国贵族，备受女王青睐的天然芳疗护肤品，又到了冬春初夏不可错过的新品尝鲜&囤货季。
我和楹2025年第一场相遇，期待与你在直播间重相逢！
1月8日 “爱上数学”无国界对话
你信吗？讨厌数学的家长，也能让孩子爱上并学好数学！牛津数学博士后爸爸（叶教授）×牛津早教硕士妈妈（我），对话清华数学系理综状元名师。
我们打算干货分享的内容有（欢迎大家留言区补充）：
• 学龄前和小学数学思维规划启蒙怎么做？
• 怎样启发对数学的兴趣？
• 新课标和升学信息
• 学习常见问题
......
1月9日 小7的数学浅奥启蒙班
家有一年级小豆包想来和小7做同学的，不要错过这次直播。我和叶教授熬了好多个夜晚，终于赶在寒假之前为女儿挑选到了理想的小学数学老师！
课程是直播，适合1~6年级数学需要夯实、加深和拓展的孩子们。
1~2年级：50%课内＋50%拓展；
3~4年级：40%课内＋60%拓展；
5~6年级：30%课内＋70%拓展；
对额外数学课感兴趣的小伙伴，无论是解惑还是福利，都绝对不可以错过这场直播！
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