咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：16岁/女孩
指导老师：孟珊珊老师及其团队
情况介绍：
隔三差五请假，一到学校就喘不上气，高二查出抑郁症；
打不得骂不得，妈妈一提上学，孩子就情绪崩溃，拿自己的生命威胁妈妈。
介入家庭的第一个月，孩子一共才请了半天假，最近一个月，孩子一天假没请过。
精神状态越来越好，每天放学后拥抱妈妈，主动补课，锻炼身体。
我女儿才16岁，就查出有抑郁症。
每天情绪阴晴不定，上一秒还好好的，下一秒就朝我大吼大叫，在家里又摔又砸。
一提上学，她就拿自己的生命威胁我：
“我一想到去上学就喘不上气来，你要是再逼我去学校，我就不活了！”
我真想不明白，像我们七零后、八零后从小挨打、挨骂，晚上学习还要点着煤油灯学。在这么艰苦的环境下长大，却很少听说谁有心理问题。
现在的小孩物质条件比我们那时候不知道好了多少倍，没打过没骂过，为什么心理还那么脆弱，动不动就抑郁？
女儿为了不上学，用自伤威胁我
女儿学习虽然算不上多好，但好在人勤奋，再加上我管得也比较严，她成绩一直保持在中上游。
但上了高中后，女儿突然之间变得特别难管，不听话，不愿意努力，学习也没有积极性。
上课不是睡觉就是看小说，老师管她，她就瞪眼睛跟老师吵：“你再说我，我就从这跳下去！”
晚上放学回家先玩手机，得在她屁股后面催着，她才不情不愿地打开书包写作业。
半个小时就能抄完的英语单词，她得磨蹭一个半小时，这边手里的单词还没抄完，那边她又看起课外书来了。
晚上九点半，好不容易催着把单词抄完了，又开始写地理思维导图，这一写又是快俩小时。10点47了，她数学还有五六道错题没改。
这点作业天天要熬到晚上十二点才能做完，就这效率，第二天上课能有精神吗？
每次监督她写作业，感觉我都能搭进去半条命。
成绩更别提了，高一时还能排在前十五名，现在倒好，科科考试不及格，直接排倒数第五名。
高二上半学期，女儿又开始断断续续地请假，态度散漫，想去就去，不想去就不去。
每天她班主任看到女儿没按时到校就会找我，又是打电话又是发信息，导致我一听到信息电话铃声就紧张、害怕，没有心思工作，焦虑得不行。
直到有一天，她跟我说：“我不想上学了，上学太累了，我想休学。”
听到她说不想上学，我心里的邪火一瞬间涌上头，气得直发晕：
“不上学你去干什么去啊！明年就要中考，这么关键的时刻你请什么假！”
“反正我就是不去！你要是再逼我上学，我就不活了！”
我吓坏了，开始晓之以理，动之以情，给她列举不上学的后果，可女儿油盐不进，一句都没听进去，还嫌我烦：
“考不上大学我就去电子厂、送外卖，那么多岗位，反正饿不死我！叨叨个没完，烦不烦啊！”
“你以为工作那么好干？你说的这些工作都是要下苦力的！”女儿没经历过，根本不懂生活的艰难，她这些想法太幼稚了。
可不管我说什么，她还是我行我素，还是天天请假不上学，通宵玩手机。
没收了她手机，她就拿生命威胁我，说活着没意思，要跳楼，最让我接受不了的是，她竟然还自伤划胳膊！
我带她去检查，医生说孩子是轻度抑郁症，不需要住院，也不需要吃药，做做心理咨询就可以了。
“轻度抑郁有自伤的倾向吗？为什么我女儿会自残呢？”我还是搞不明白女儿为什么会自残。
她说：
“轻度抑郁一般不会有自伤行为，如果出现自伤行为的话，很有可能是孩子单纯的想用死威胁家长来达到自己的目的。”
我难过得喘不上气来，面对这种心态的孩子，看再多的医生有什么用？
我刚离婚，最近公司效益不好发不下工资，现在女儿不听话又要休学……
所有的事情堆积在一起，我身心俱疲，全部的希望在这一刻全没了！
为什么要让我承受这一切！再这样下去，别说亲子关系了，什么关系都得完。
不打不骂，女儿怎么抑郁了？
为了改变自己的命运，我开始自救，看家庭教育的书，看心理鸡汤文。道理学了一大箩筐，实际操作起来却无从下手。
我听从医生的建议，自己解决不了的就去找心理咨询师。
孩子不想上学，上课睡觉
我一直想不明白，我从来没打过女儿，最多也就是说两句重话，这咋还抑郁了？
我们小时候哪个不是在打骂中长大的，也没听过谁出现心理问题啊，怎么现在的小孩心理这么脆弱，只能听表扬，禁不起一点批评，话说重一点就崩溃？
这以后要是到社会上，被老板一骂就抑郁了，那还了得！
在咨询师的帮助下，我终于弄明白了女儿抑郁的原因。
女儿心理承受能力、抗挫折能力太弱了，这在心理学上也叫做心理韧性。
心理韧性有什么用？
心理韧性好的孩子，面对困境、压力、挫折和挑战时，能够迅速调整心态，迎难而上，从这些经历中获得成长和提升；
心理韧性差的孩子，面对困难时会感到绝望，一心想着放弃，不战而败。
这都是生活条件太好给惯的，像我们那时候条件这么艰苦都没抑郁，现在的孩子都是太矫情了！
咨询师没有急着反驳我，她从以下2个方面向我分析了孩子抗挫折能力低的原因。
1、现在的孩子都是独生子女，被过度关注，做事小心翼翼，害怕出错
以前，一个家里有三四个小孩，家长忙于生计，根本没时间管孩子。也不懂教育，只要孩子饿不死，有口饭吃就不错了。
孩子磕到碰到，家长也不管，直接无视，这在无形当中就锻炼了孩子抗挫能力。
但现在，一个家庭里只有一个小孩，父母盯得紧，孩子做的每件事都会被评价。
久而久之，孩子做事情前会很紧张，小心翼翼，害怕失败，害怕辜负父母的期望。
2、学习压力大，而且现在的孩子也没有发泄情绪的途径
现在这个年代，升学压力越来越大，题目也越来越难，学的东西越来越多。
学校问老师要成绩，老师问学生要成绩，作业、练习题一大堆，下课拖堂，好多孩子不敢上厕所，结果憋出了肾炎。
想想我们小时候，下午三四点就能写完作业，五六点已经看起电视、听起收音机了，七八点来钟就打算睡觉了。
被打骂后心情不好了，就跑出去跳个皮筋，玩个过家家，男生玩个打仗，捅个蚂蚁窝。
这么一玩，大脑里的快乐激素一释放，所有坏心情都没有了。
现在呢，孩子放学回家后，还要做额外的练习题，周末在各补习班穿梭，根本没有机会和大自然接触，唯一的放松方式就是玩手机。
在这种环境下长大的孩子，承受着高压，却没有发泄情绪的途径，长大后不是抑郁，就是玩手机上瘾。
怎样提高孩子的心理韧性，摆脱抑郁？
但现在女儿铁了心不去上学，我到底该怎么抉择呢，到底是让她继续上学还是休学？
孩子抑郁了，到底是休学还是继续上学？
要明白一个误区：不是随时休学，随时复学
我们家长事先了解清楚办理休学需要的手续，每个地区的教育局对于休学的要求有所不同。
比如有些学校要求提供三甲医院的诊断证明，休学时间是一年整，并不是随时休学随时复学。
如果孩子和家长都不能接受落下一年的课程的话，就先请假，不先休学。
家长要做好复学失败，再次躺平的准备
如果家长敢给孩子办休学，孩子就敢躺平。
不出门，不是打游戏就是沉迷二次元，作息完全打乱。到时候家长后悔也晚了。
孩子休学一年后复学，很大可能会出现各种不适应，比如躯体反应更大了，比如休学期间沉迷网络，现在连作息都调整不过来。
有的去了几天，有的去了几周，最后几乎都再次躺平。
休学复学后，家长要做好复学失败的准备。
如果孩子执意休学怎么办？
如果孩子非要休学，必须要签字画押，让孩子对自己的行为负责。
让孩子写份休学声明，一定要签字画押。免得孩子以后大了反过来怨恨父母，怪父母不让他好好读书学习，长大后没有学历。
给孩子办理休学手续时，尽量避免使用抑郁、焦虑等心理问题作为理由，以免影响后期复学，学校可能怕担责，拒绝接收复学。
此外，也不建议用心、肝、脾、肺、肾等重要器官作为理由，会对以后工作、买保险等有影响。
想要养好一个孩子，必须要逼他内心强大
归根到底，女儿抑郁还是因为她的心理韧性，也就是耐挫能力太差。
咨询师教了我2个提高孩子心理韧性的方法，逼着孩子内心强大起来。
1、对孩子放手的同时，鼓励孩子做事，提高孩子的耐挫能力
“事情虽然很难，但一定有办法解决!”
“问题虽然多，但办法更多!问题一个一个解决，总能解决完。”
“虽然有点痛苦，但是多试试、多练练，总能学会!”
我把这三句话记下来，日常中不断给女儿植入这样的信念：自己不是一事无成。
我们家长也不要因为孩子做不好、做得慢、容易走弯路，就直接代劳，而是应该引导孩子找办法，多给她一些时间和耐心。
当孩子能够解决一些小事，就能知道，凡事只要想办法解决、肯做，就能够做得更好，这样就不会在遇到更大的挫折时退缩了。
2、人生的容错率很高，出路不止一条，降低期望，不给孩子压力
孩子抑郁后，不论是选择休学还是请假，都是因为他在学校实在是太痛苦，实在待不下去了。
这时我们要给孩子做个进可攻、退可守的规划。我告诉女儿：
学习只是我们获得美好生活的最便捷的一条路，你还可以做任何你想做的。
咱不用成为人上人，一辈子平平淡淡的也很好，没有什么“不学习一辈子完了”这一说。
社会上不是所有人都有高学历，重要的是不放弃自己，热爱生活，你可以讨厌别人，但不能讨厌生活。
你现在所接触到的不过是世界的万分之一，世界上还有好多精彩的事你还没经历呢。
女儿老是拿自己的生命开玩笑，我这么说就是让她懂得珍惜生命，珍惜生活。
对待抑郁症的孩子，我们家长要降低期待、降低要求，让孩子能感受到：我的人生是可以犯错的，父母是可以接受不完美的我的。
这样的接纳，才会给孩子活下去的能量，只有先活下去，才能谈上学和未来，对不对？
孩子身体不舒服也坚持上学，请假次数越来越少
短短一个月，女儿请假的次数越来越少，从一个星期请三四天，到一个星期请半天，到后来能坚持一个星期不请假。
如今，女儿坚持上学已经有2个月了。
经过这么一遭，我终于明白：
决定孩子能走多远的，不是情商，不是智商，而是耐挫能力。
最后，我把总结的几点复学经验分享给大家，希望能带来一点帮助。
【1】降低期望。告诉孩子，上课能听懂就听懂，上课如果听不懂的话，就先把老师写在黑板上的题目抄下来，课后找老师或同学寻求帮助。
【2】给孩子一个缓冲。孩子如果想重新躲回家里边来，我们可以跟孩子约定好，比如说:一个星期内，他可以有1到2次的请假权利；然后逐渐变成：一个月当中，他可以有两三次的请假权利。
让孩子根据自己的状态随时进行调节。
【3】作为家长来说，我们一定要照顾好自己。如果我们家长，每天焦头烂额，烦躁得不得了，那么孩子也会被父母的情绪影响，压力重重。
如果我们是风轻云淡的，非常豁达的状态，孩子的信心和能量就很容易回归了。
孩子懂事了许多，状态很好，上学能坚持下来，主动补课
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