咨询人：孩子妈妈
孩子年龄/性别：18岁/男孩
指导老师：杨璐老师及其团队
情况介绍
在家躺平半年；嫌妈妈烦，天天朝妈妈吼；熬夜通宵打游戏，不和父母在一个桌上吃饭；妈妈焦虑到自扇耳光，想让孩子悔悟，但孩子无动于衷。
孩子和父母关系变好，愿意和妈妈外出徒步；妈妈生病时照顾妈妈，给妈妈做饭，饭桌上给妈妈夹菜。
01
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在儿子面前，我活得没有尊严
都说孩子的青春期是父母的受难期，真正轮到我头上，我才感受到，青春期原来这么可怕。
是不是所有男孩到了青春期都这么叛逆难管，跟父母对着干？还是只有我家这样？
初中时，儿子成绩不错，性格也很乖巧，每天跟我们有说不完的话。
我以为，日子会这么一直安安稳稳的过下去，儿子顺利考上重点高中，再一路直奔名牌大学。
但自从上了高中后，儿子像是变了个人。
孩子嫌妈妈烦
儿子学校一个月才放一次假，好不容易回一次家，人家连个笑脸都没有，进门就朝我要手机，连声爸妈都不叫。
放假一天半，他连书包都不带回来，整个高一，老师布置的作业他一个字都没写过。
高一期末考试成绩出来后，我眼前一黑。
他成绩从刚入校时的200名一下子滑到年级800名！整个年级一共也才1300来个人，他直接滑到中下游！
我再也压不住怒火了，什么难听骂什么，只想把他骂醒。
他倒好，游戏一开，耳机一戴，把门一关，根本不搭理我。
住校刚住了一年，儿子又闹着走读。
别人家的小孩，一回家不是刷题就是背单词、背课文。
看我家这个，晚自习放学回来，先吃一顿，吃饱了就躺在床上玩手机，玩到十一二点才去洗漱、睡觉。
他住校的时候，一个月回家待一两天都已经够我受的了。
现在他不住校了，天天在我面前晃悠，一看到他那副懒懒散散的样子，我就来气，故意拿话激他：
“你要是能学就学，不愿意学就趁早别上了！还不如早点出去打工呢！”
我都这么激他了，这小子却一脸无所谓：“不上就不上呗，我也不想上了，我就想当个混子。”
我吓坏了，连忙说软话：
“对不起，妈妈刚才太着急了，不是真的不让你上学了，我刚才那么说都是为了你好啊！你这么懂事，一定会理解妈妈的苦心的对不对？”
可儿子横竖不听，说自己就是不想学，就想混。
第二天，儿子果真不去上学了。
起床后的第一件事就朝我要手机，“哎！把手机给我！”黑着脸，连个“妈”都不叫。
我不给，他瞬间像疯了似的，一边翻箱倒柜地找，一边骂：“你真有病！快把手机给我！”
天底下怎么会有这样的孩子？都高二了，还不想想自己的前程，不上学，整天就想着打游戏。
我怎么就把孩子教育成了这个样子？
在极度的痛苦和绝望中，我失去了理智，猛扇了自己一个耳光。
脸火辣辣地疼，可是这疼远远比不上我心里的痛。我满眼泪水看向儿子，希望儿子能有一丝悔悟或心疼。
然而，我还是把儿子想的太善良了。
他看着我，脸上没有一点愧疚，反而还像看小丑一样看着我笑：“有意思，没看过，再多扇几下。”
那一刻，我感觉自己的世界彻底崩塌了。我辛辛苦苦养大的孩子，怎么就变成了这样一个冷漠无情的人呢？
孩子熬夜通宵打游戏
在儿子面前，我成了一个没有尊严的人，说他一句，他后面有十句在等着你，一开口就是尖酸刻薄的话。
从小到大，父母、老公、外人都没有这样对过我，只有他不把我当人看，肆意践踏我对他的爱，难道就因为我是他妈，他才敢这么对我的吗？
自从他不去上学，我想死的心天天有。自己活了几十年没被生活打败，却败在自己身上掉下来的那块肉。我快被他逼得抑郁了！
02
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孩子不能惯，越惯越不懂得感恩
为了能让自己多活几年，我开始寻求帮助，让懂行的人帮帮我家，帮我摆脱这噩梦一样的生活，帮我教育教育孩子。
在咨询师的帮助下，我终于知道了儿子不上学、难管的“真相”。
孩子不能惯，越惯越不懂得感恩。
我敢说，全天下应该没有一个母亲能像我一样，把孩子的大事小情全都放在心上。
从小学到初中，儿子所有课后作业全都是我辅导的。不会的知识点，我就先自学一遍，然后再教儿子。
从一年级到初三，整整九年，我每天雷打不动地监督他学习。
在我的严格管教下，儿子成绩虽然算不上名列前茅，但从来没有掉出过前十名。
上了高中后，课程难度大了起来，我也辅导不上了，于是就决定对儿子放手。
我虽然嘴上说着不管他，但依旧放心不下，就买了一套高中生物、化学视频课自学。
心想着，如果儿子有不会的题我也能帮他一下。
但高中这个阶段，孩子开始变得特别有自己的主意和想法，不论男孩女孩都想要摆脱父母的控制，想自己说了算。
但我呢，一直有操不完的心，事事都想帮他做好。结果就是，我帮的越多，儿子就越习惯依赖我。
一边想要摆脱我，一边又不得不依赖着我，儿子被这种矛盾的心理折磨得崩溃，心里对我充满怨气。
心里有怨气的人，是什么话都听不进去的，心里只有烦躁。所以，我只要一说话，儿子就嫌烦让我闭嘴。
另外，我一直以来对儿子无怨无悔地付出，儿子打心眼里就会想：我又没有逼着她为我做这么多，都是她自己愿意的。
然后就把我的付出看成理所当然，逐渐丧失感恩之心，得寸进尺，不断挑战我的底线。
这也就是为什么，青春期的孩子不能惯，越惯越不懂得感恩。
03
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怎样恢复孩子上学的内驱力呢？
眼看着还有两个月就要上高三，可儿子现在说什么都不去上学，这可怎么办。
我按照咨询师教的方法，用了短短两个月，儿子复学成功，高三第一次月考竟然考得还不错，考了年级第282名。
我总结了4点，希望能给和我有同样遭遇的家长朋友一点帮助。
1、孩子不能让，越让越嚣张，父母一定要爱自己，让自己有能量，情绪不被孩子带偏
咨询师告诉我：
如果平常在生活中，总是呈现一副笔直站立、昂首挺胸的样子，你的身体就会分泌血清素，血清素会让人变得坚定。
这时候，你说话也就有力量，人们也愿意倾听你，也更愿意相信你、尊重你。
相反，当你一直委屈自己、压抑自己的情绪时，这时候血清素就会分泌不足，人也变得焦虑、脆弱，就会向孩子传达出一个信息：你是弱者。
这样就会让孩子用负面方式来对待你，变本加厉地挑战你的底线。
就像我那次情绪激动时，使劲抽自己巴掌，这样反而触动不了他，反而让他觉得我很软弱、很滑稽。
2、不唠叨，点到为止，自己先活出精彩来，才能影响到孩子
孩子成绩下降着急，不上学也着急，高三还要焦虑高考的事；
上了大学后又开始为孩子考虑学哪个专业前景好；
接下来又要操心孩子毕业、考研、找工作、谈恋爱、结婚等一堆琐事。
辛辛苦苦忙活了大半辈子，都是为了别人而活，是丈夫的妻子，是孩子的妈妈，就唯独不是自己。
所以，我要爱自己，把自己的精彩活出来，如果连自己都不爱自己，那又能指望谁来爱自己呢？
人的一生就这么短，我要为自己的健康着想，我要为自己而活。
我不再把所有精力全都放在儿子身上，每天晚上做完饭后，我就只对儿子喊一声“吃饭了”，他不出来我也不唠叨、不强求，只管自己吃自己的。
吃完后就洗好碗，擦干净桌子，给他留一张纸条：
“儿子，电饭煲里有粥，是热的，菜也给你留好了，你要吃的话就自己热一下。”
然后就去家附近的小广场上跳广场舞。
当我不在他眼前晃悠后，他反而还愿意出房门吃饭了。
每次跳完广场舞回来，我发现，桌上的饭菜都被他吃得一干二净，有时候还会破天荒地帮我把碗洗了。
咨询师建议我，一周至少外出活动一次。德国心理学家有过研究，在大自然中接触绿色环境，可以缓解焦虑，降低患抑郁症的风险。
我加了一个户外徒步群，周末一有时间就去徒步。
我去徒步了，儿子就拿不着我的手机了，也玩不成游戏了。
没了手机，儿子像疯了一样：“你去干什么了？一天到晚不在家！你以后出门别带手机！”
“我去户外徒步了，不带手机万一发生意外，人家找不着我怎么办？电脑我都给你擦干净了，你想玩就玩电脑。”
我坚守住底线不退让，丝毫不惯着他。
儿子熄了火，嘟囔了一句“就你这体格还去徒步”就到房间玩电脑去了。
可能电脑年数太老了，儿子玩起来不过瘾。一个星期后，他竟然找到我，问我徒步好玩吗，我心想，看来这小子是打算出门。
我就把路上的所见所闻、发生的趣事，还有徒步完成的那种成就感全都给他讲了个遍。
这小子越听眼里越放光，竟然说下周跟着我去徒步。
孩子愿意出来和爸妈一起吃饭，夹菜给妈妈
3、用“5分钟法则”让孩子学会坚持
我还在咨询师这里学会了2个绝招：5分钟法则和灌迷魂汤。
5分钟法则：每当孩子坚持不下去的时候就告诉他只干5分钟。
为什么5分钟法则能培养人的毅力？
①降低心理门槛。大脑不喜欢复杂而困难的工作，它会产生抗拒的行为。
但是把任务拆解成5分钟，心理压力会大大减少，行动起来也比较容易。
②行为动量。一旦开始工作，即使是5分钟，你就会发现你的行动力就会大大增加，有了动力那你就会继续行动，这在心理学中叫做行为动量。
这个方法同样适用于学习。比如，今天孩子要完成一张试卷，但是孩子很不想完成，我们就可以跟孩子说，就写5分钟。
因为5分钟这个时间很短，很容易完成，写着写着，孩子就不想半途而废，还是会继续做。
徒步第一天，儿子刚走了6公里就坚持不下去了，我就不停地鼓励他：“再走5分钟。”鼓励着鼓励着，单程10公里的徒步就完成了。
儿子打开微信步数一看，自己占领了封面，别提多高兴了。
徒步领队还给儿子颁发了奖牌，儿子满脸笑容接过奖牌，掂量了掂量，把它挂到了脖子里，冲我嘿嘿直笑。
回去的路上，把奖牌看了又看，擦了又擦。
4、给儿子灌迷魂汤，让儿子能听得进去话
灌迷魂汤：先说对方想听的、对方听得进的；然后再说你该说的、说你想说的。
徒步回来后，我有点中暑的迹象，想让儿子帮我做晚饭。
怎么给孩子灌迷魂汤让他乐意听父母话？
先说孩子想听的（夸孩子），他才能听得进去：
“我儿子就是厉害！第一次徒步就能一口气走完20公里，气都不带喘一下的，我第一次徒步的时候，走了才3公里就走不动了。这种咬牙坚持的品质，我真的要向你学习。”
然后说你该说的、想说的（站在他的角度说话），他才能接受：
“但妈妈不如你厉害，我好像中暑了，身体很不舒服，今晚我想好好休息一下。我知道你想玩手机，但我希望你玩完一局游戏后，帮我简单做个饭。”
没想到，儿子竟然欣然答应：
“妈，我知道你难受，没事儿，难受该休息休息，多大点事啊，你去睡觉吧。”
然后给我找来藿香正气水，又给我倒了一杯水，轻轻关上房门去厨房做饭去了。
看着儿子为我忙前忙后，我不争气地流下了泪。
父母适当示弱，才会增强孩子的责任感，让孩子觉得：原来妈妈也需要我。
妈妈生病，孩子照顾妈妈
光有夸奖的话还不够，容易让孩子内心浮躁，不辨是非，做错了事该批评还是要批评，批评也有技巧。
用1:5结构化，让孩子改善自己的行为
1:5结构化，1句批评后面跟上5句鼓励，用积极暗示的方式改善孩子的行为。
当孩子撒谎时，不要说“嘴里没有一句实话！长大了还了得？”
可以说：“你是害怕被人指责，你害怕父母不爱你，所以没说真话。你很想做一个好孩子的，我相信你本意不坏，不是故意的。”
当孩子打人时，制止的同时，不要说“你就是个惹事精！”
可以说：“你一直是有正义感的孩子，下次试试用别的方式跟别人沟通，相信你以后会有更好的办法解决问题的。”
当我把更多的精力放在自己身上，越来越爱自己后，日子反而越过越好。
其实，我一开始还不相信，为什么不管孩子，孩子反而更自觉呢？
经历了这一遭后，我终于明白：
和青春期的孩子相处，不能惯，否则家长越惯，孩子越不知感恩；也不能让，家长越让，孩子越嚣张。
少说话和远离才是顶配的相处模式，让孩子自己做主和安排，才能让他对自己负责。
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