在中医养生的理念里，脾胃健康对于人体整体的健康状况有着至关重要的影响。
那么，通过看人体几个部位检查自己的脾胃是不是受损了呢？这可是有不少学问的。
第一、舌头
舌头是反映脾胃健康状况的一个重要部位。中医理论认为，舌头与身体的各个脏腑有着紧密的联系，其中就包括脾胃。
脾胃健康的舌头呈现出淡红色，这是一种气血充盈、脾胃运化正常的表现。如果舌头的颜色过于淡，那就意味着气血不足。
这就好比一条河流，当源头的水量减少时，流淌在河道中的水自然就变得稀薄了。而舌头颜色太重的话，则表明湿气太重，就像空气中弥漫着过多的水汽，使得周围的环境变得潮湿不堪一样。当舌头颜色呈现紫色时，这是身体发出的一个信号，证明身体里面有淤血。
淤血就像是河道中的淤泥，阻碍了气血的正常流通。还有一种情况也很常见，一部分脾胃受损者舌头非常大。这是因为脾胃受损后，体内的水湿没有办法正常运转，就全部积攒在体内。
水湿越积越多，就像一个不断注水的气球，舌头就会被撑大。
舌头变大之后，就会和牙齿挤在一块儿，于是舌头上还会出现齿痕，就像在柔软的土地上被重物挤压后留下的痕迹。
第二、口腔
口腔的健康状况也能在一定程度上反映脾胃的情况。在现代快节奏的生活中，很多人长期熬夜，这种不良的生活习惯打乱了人体的生物钟，使得身体的各个器官无法得到充分的休息。
再加上吃饭又不规律，暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，脾胃就没有办法正常运行了。
脾胃就像一个精密的加工厂，当它的运转节奏被打乱时，就会出现一系列的问题。其中，牙龈疼痛出血就是比较常见的一种。
牙龈就像守护牙齿的卫士，当脾胃失调时，牙龈失去了气血的滋养，就像失去了后勤保障的军队，变得脆弱不堪，容易出现疼痛和出血的情况。而且，还有一些人会出现口臭情况。
口臭就像一股难闻的气息笼罩在口腔周围，这是因为脾胃失调后，食物在胃中不能被很好地消化，产生的浊气上逆，通过口腔散发出来。
第三、眼睛
眼睛与脾胃之间也存在着微妙的联系。脾胃不好会导致一个人的气血不足，整个人看上去就会有气无力，缺乏生机和活力。而眼睛部分最大的变化就是眼袋非常重。眼睛旁边的皮肤是很薄很疏松的，就像一层脆弱的薄纱。
当脾胃虚弱，湿气在体内积聚时，如果坚持一段时间湿气排不出来，就会像洪水泛滥一样，在眼睑处鼓出来，形成眼袋。
这眼袋就像两个沉重的包袱，挂在眼睛下方，不仅影响美观，更是身体发出的健康警示。
脾胃调理的方法
了解了如何通过身体部位判断脾胃是否受损，那么想要调理好脾胃其实也没有那么难，下面就来教大家几种调理的方法。
一、饮食
饮食在维持身体健康方面起着基础性的作用，想要有一个好的身体，合理的饮食是非常重要的。就像建造一座大厦，优质的建筑材料是必不可少的。家中可以常备一些去湿气、健脾的食物，比如说核桃、黑芝麻、豆腐、薏米含蛋白质比较高的东西。蛋白质对于人体来说就像建筑中的砖块，它可以促进红细胞生长。红细胞就像一个个勤劳的小搬运工，将氧气和营养物质运输到身体的各个角落，从而保护我们的脾胃，使脾胃能够正常地进行消化和吸收等功能。
二、按摩
按摩也是一种简单有效的调理脾胃的方法。一只手压在另一只手上放到肚脐眼的地方，这可是一个很关键的穴位区域。然后顺时针轻轻揉动，就像在轻轻地唤醒沉睡的脾胃。每天进行一到两次，一次按五分钟左右，这样的按摩可以有效地提高身体抗病能力。这是因为通过按摩，可以促进腹部的气血循环，让脾胃周围的气血更加畅通，就像疏通了堵塞的河道，水流能够顺畅地流淌，身体的各个器官也能得到更好的滋养，从而提高身体的抗病能力。
三、饭后慢走
饭后慢走对于增强脾胃功能有着积极的作用，可以帮助我们促进消化。但是这里的饭后并不是指的吃完饭马上开始走，因为刚刚吃完饭时，身体的血液主要集中在胃部进行消化工作，如果马上运动，就会使血液流向四肢等部位，影响胃部的消化。所以要休息十分钟左右，可以根据自己的情况适当调理时间。而且，在半个小时之内不要做剧烈运动，剧烈运动就像一场狂风暴雨，会打乱身体的正常节奏，而慢走则像一阵轻柔的微风，能在不影响胃部消化的前提下，帮助脾胃更好地工作。
整理很不易，小编真尽心。
点赞和分享，对我是鼓励。
关注加收藏，找我更容易。
⊙版权声明：本站部分图文源于网络，如侵权请联系我们删除，特此感谢支持！
⊙尊重知识与劳动，如需转载请注明转自【舌诊益康】
⊙投稿信箱：zytongue@126.com (欢迎您原创投稿)
⊙合作微信号： zy100zx100 （商业广告，公众互推、运营合作等）
温馨提示：本平台分享健康图文信息，文中内容仅代表作者观点，所涉及的资料仅供大家参考学习，切记不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！祝我们都身体健康，长命百岁~
超过50000+人正在关注
赶快来关注吧，这里有你想找的健康养生热点资讯，这里有你想要的各种舌诊资料，还有海量的中医养生资源，还在等什么。
快来关注，每日精选中医养生健康热门资讯...........
