山药
山药又称为薯蓣，是一种药食同源的食材，它补而不滞，不热不燥，无论男女老少、体健体弱，都可食用。
莲藕
中医认为，秋天吃藕有助于补肺养血、清肺润燥，是秋季最佳食品之一。
现代研究发现，莲藕中除了含有大量淀粉，还含有有丰富的蛋白质、维生素C、维生素K、单宁酸、氧化酶、膳食纤维等成分。
梨
作为秋季应季的水果，梨子汁液丰富，口感香甜，是清心降火的解热佳品，正可缓解秋燥带来的燥热。
橘子
中医认为，橘性味甘酸而平，有润肺生津、化痰止咳、健脾开胃、除烦止渴等功效。
应对秋燥，不妨试试橘子银耳红枣羹。
花生
中医认为，花生味甘、性平，入脾、肺经，有健脾养胃、润肺化痰的功效，可用于脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，肺燥咳嗽，大便燥结，有较好的食疗效果。
治疗久咳、秋燥咳嗽时，可用花生煮汤服用。
墨鱼
鸡蛋
蜂蜜
蜂蜜是很好的营养保健品，更是一味治病良药。
整理很不易，小编真尽心。
点赞和分享，对我是鼓励。
关注加收藏，找我更容易。
⊙版权声明：本站部分图文源于网络，如侵权请联系我们删除，特此感谢支持！
⊙尊重知识与劳动，如需转载请注明转自【舌诊益康】
⊙投稿信箱：zytongue@126.com (欢迎您原创投稿)
⊙合作微信号： zy100zx100 （商业广告，公众互推、运营合作等）
温馨提示：本平台分享健康图文信息，文中内容仅代表作者观点，所涉及的资料仅供大家参考学习，切记不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！祝我们都身体健康，长命百岁~
超过50000+人正在关注
赶快来关注吧，这里有你想找的健康养生热点资讯，这里有你想要的各种舌诊资料，还有海量的中医养生资源，还在等什么。
快来关注，每日精选中医养生健康热门资讯...........
