养生是近几年特别流行的话题，尤其是在中老年人里面很盛行，其中也不乏许多年轻人也喜欢早早地加入到养生的行列之中。养生的方式有多种，分为食疗、中药调理、改善生活方式、针灸、推拿、汗蒸、运动、揉按穴位等等。我们很多人只知道养生的好处，却不知正确的养生方法。正应了那句话“内行人看门道，外行人看热闹”，有的时候，人们面对自己越来越不好的身体，有一种心有余而力不足的感觉。因此，现在几乎每个人都是处于亚健康状态。
今天，我们一起了解下穴位养生之法。我们平时在日常生活中，应该如何更好的做好养生，善待我们的身体。记住，穴位养生是可以进行对症治疗的，只要你了解穴位的位置，如果按揉此穴位，对我们的身体会产生哪些作用，我们就可以结合身体实际情况，没事的时候就揉揉这些关键穴位就可以了。
安眠穴
反复失眠怎么办，睡不着怎么办，谁不想怎么办……诸如此类的困扰，我们几乎人人都有，在如此快节奏生活的今天，有这些困扰也很正常。所以，我们也不必感到惊讶。失眠会让人情绪失控，白天容易犯困，工作效率不高……感觉“整个人都不在状态”。如果是这样的话，我们可以揉按安眠穴，调理一下自己的睡眠状况。穴位的位置处于耳垂后的凹陷与耳骨下的凹陷的连线中点处。操作方法：平时可以用指腹轻轻按揉项部的两处安眠穴，揉按结合，先揉后按，力度轻重结合，适宜即可，以按为主，持续揉按2分钟就行。平时工作生活中，如果是在感觉疲劳或者压力过大，可以休息片刻，揉按一下安眠穴，会感觉到轻松些，晚上睡眠也会变好。
合谷穴
一般情况下，我们喉咙不舒服，或者有咽炎症状，吃点消炎药或者咽含片就好了。可是“是药三分毒”，吃药总是不好的。这里，给大家推荐一个新的治疗咽炎的小方法。那就是揉按合谷穴。合谷穴位置在，拇指、食指张开，将另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指尖点到处即是。方法，指腹以适当的力度揉按该处穴位，感到酸胀即可停止揉按，5分钟左右就行。有咽炎症状的人，不如试试吧！
落枕穴
清晨醒来，转个身，脖子感觉有点疼，没错，这就是落枕。落枕可以通过按摩来缓解，揉揉脖子之类的，敲敲肩膀也有利于缓解酸痛感。如果对症治疗的话，又一个更好的方法，那就是按揉落枕穴。落枕穴在手背上食指和中指之间，两指骨的尽头起，向处一拇指宽处。落枕的时候可以多按按，在按揉此穴位的同时，头颈左右轻轻转动一下，幅度不要太大，活动方便就行，这样做有助于解决落枕带来的不便。
三阴交
天下女人都应该知道的穴位，就是三阴交。三阴交在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。女人月经来前，揉按三阴交穴位，有助于调理月经不调、痛经、还有失眠。还有助于去除体内湿气，起到健脾化湿的疗效。心情不好的时候，揉按三阴交穴，可以疏肝理气，活血化淤，放松心情，缓解压力。
男性揉按三阴交穴，有助于补肾、健脾、疏肝解郁。
揉按穴位，调理身体，健康养生，轻轻松松
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