如果你是奔五的70后，建议以下七件事情不要做
健康
2024-11-11 23:50
湖南
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如果你是70后，意味着你已经奔五了，这个时候，你最要重视的并不是金钱和名利，而是身体健康，身体是革命的本钱，如果连健康都没有了，试问，你去追求那些虚无缥缈的东西又有什么用呢？这么浅显的道理，遗憾的是，很多人即便知道，也毫不重视。他们拼命赚钱，即便身体发出报警信号也丝毫不在意，随着时间的推移，身体每况愈下，然后住进医院，好不容易几十年攒的钱，可能一年不到的时间就被掏空了，这个时候，又花钱来续命，试问，又有什么意义呢？作为医生，要提醒大家的是，如果你是奔五的70后，建议以下七件事情不要做。到了奔五的年龄，你最要做的就是保持规律的睡眠，早睡早起，千万不要再肆无忌惮熬夜了，长期熬夜，对一个人的元气损伤很大。熬夜容易导致免疫力的下降，熬夜会让内分泌变得紊乱，熬夜会升高你的血压和血糖，随着时间的推移，你的身体将掉入深渊，并且万劫不复。都到了奔五的年龄了，你最应该做的就是享受生活，成为生活的主人，而不是被生活所胁迫，成为生活的奴隶。很多人，给自己太大的压力，还到处埋怨生活的不公，殊不知，人世的烦恼大多都是自己造成的。人，就像一个气球一样，压力越大，气球越膨胀，总有一天，人就像气球一样彻底爆炸。到了70后，不要再去追求那些虚无缥缈的名利了，去做一些真正有意义的事情，让自己的压力降到最低。一个人长期不吃早餐，对胃的损伤是非常大的，早上空腹的时候，胃酸的浓度是非常高的，吃早餐的时候，食物能与胃酸中和，从而降低对胃的损伤，如果经常不吃早餐，就会让胃粘膜暴露在胃酸下，时间长了，很容易诱发消化性溃疡，甚至是胃癌。所以，到了70岁，你的一日三餐一定要规律，特别是早餐，一定要按时吃。随着年龄的增长，很多人在夜里的时候特别容易饿，于是跑到外面去吃夜宵，殊不知，夜宵往往都是辛辣刺激性食物和油腻性食物，长期吃夜宵，不仅会加重肠胃的负担，还容易影响睡眠。虽然到了五十岁，还不能定义为老年，但年过半百，身体已经明显在走下坡路了，这个时候，你应该接受现实，要学会顺应天命，要服老，不要再和年轻人去比，更不要再去拼体力了，如果你总是干一些拼体力的事情，时间长了，你很容易掉入深渊。一个人如果长期吸烟酗酒，那么他的健康好不到哪里去，因为香烟和酒精里都含有致癌物，在这些致癌物的刺激下，身体很容易癌变。长期吸烟酗酒，还会损伤一个人的血管，到了50岁，罹患冠心病、脑出血、脑梗死的风险都会大大增加。随着年龄的增长，衰老也会增加一系列疾病发生的风险，当身体发出报警信号的时候，一定不要熟视无睹，更不要讳疾忌医，大家要牢记，小病不可怕，可怕的是大病，小病无伤大雅，但大病往往是致命的。![]()
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