健康养生盼您身体好，心情好！
岁月悠悠，时光荏苒，我们的身体也在不知不觉中迎来了更多的挑战。
特别是40岁以上的中老年人，由于身体的代谢功能逐渐下降，加之工作、生活压力较大，往往容易出现各种结节问题，如乳腺增生、甲状腺结节等。
尤其是 40 岁以上的中老年人，身体机能逐渐下降，更易出现结节问题。结节的形成往往与寒、痰、瘀在体内积聚有关。
这些结节虽然多数情况下是良性的，但仍然会影响我们的生活质量。
艾草煮鸡蛋
对于中老年人来说，艾草煮鸡蛋是一道简单易行的养生佳品。艾草和鸡蛋都具有补血滋养的功效，将两者结合，可以改善面色暗黄、贫血等问题，使肌肤更加光泽。此外，艾草鸡蛋还具有消肿止痛、调理月经的功效，特别适合女性朋友们。
制作方法：
准备适量的艾草和鸡蛋。 将艾草洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸。 打入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透即可。
艾草泡脚
泡脚方法：
将艾草包放入清水煮10-15分钟。 泡时水温由低到高，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢加热水，至自己觉得舒适的温度（一般38-43℃左右）。 泡到背部微微出汗即可，一般时长为15至20分钟。
艾草糍粑的做法
制作方法：
准备适量的新鲜艾草，洗净后焯水，捞出放凉。 将艾草切碎，加入糯米粉、糖等调料，揉成面团。 将面团分成小块，包入自己喜欢的馅料（如花生酱、豆沙等），搓圆。 放入蒸锅中蒸熟即可。
艾草的食用禁忌
孕妇：艾草具有活血化瘀的作用，孕妇食用可能会导致流产。 过敏体质者：对艾草过敏的人食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。 服用其他药物者：艾草可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或加重不良反应。 阴虚内热者：艾草性温，阴虚内热者食用可能会加重症状。
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