第五周健康食谱
2024.9.29——9.30
冉家坝幼儿园
星期日食谱
营养早点
蛋挞
（蛋液20克、蛋挞皮20克）
鲜牛奶
（牛奶150ml）
能量午餐
蚂蚁上树
（粉丝10克、猪肉20克）
双椒木耳肉丝
（猪肉20克、青椒10克、红椒10克、黑木耳5克）
清蒸板栗南瓜
（板栗南瓜40克）
海带排骨汤
（海带20克、纤排25克）
玉米米饭
（玉米糁5克、 大米45克）
健康午点
水果
（秋月梨50克）
（无核橘50克）
星期一食谱
紫薯馒头
（紫薯8克 、 面粉20克）
抄手
（抄手皮40克、猪肉40克）
黄骨鱼汤
（黄辣丁25克、白菜25克、番茄20克）
（苹果50克）
（红心火龙果50克）
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生态式寻觅，诗意般生长
