第三周健康食谱
2024.9.18——9.20
冉家坝幼儿园
星期三食谱
营养早点
卤鹌鹑蛋
（鹌鹑蛋40克）
鲜牛奶
（牛奶150ml）
能量午餐
肉沫茄子
（茄子20克、猪肉20克）
香菇烧狮子头
（鲜香菇40克、猪肉15克）
清炒豇豆
（豇豆50克）
番茄肉片汤
（猪肉10克、番茄30克）
荞麦米饭
（荞麦5克、 大米45克）
健康午点
水果
（火龙果50克）
（黄桃50克）
星期四食谱
奶香馒头
（牛奶7ml 、 面粉20克）
杏鲍菇炒牛肉粒
（杏鲍菇20克、牛里脊20克）
烧白
（猪肉25克、芽菜10克）
清炒水白菜
（水白菜50克）
莲藕排骨汤
（莲藕20克、纤排30克）
黑米米饭
（黑米5克、大米45克）
（苹果60克）
（小番茄40克）
星期五食谱
蛋糕
（面粉20克、 鸡蛋20克）
炸酱刀削面
（刀削面50克、猪肉40克）
青菜豆腐汤
（娃娃菜60克、老豆腐20克）
（芒果50克）
（无籽红提50克）
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