第七周健康食谱
2024.10.14——10.18
冉家坝幼儿园
星期一食谱
营养早点
卤鹌鹑蛋
（鹌鹑蛋40克）
鲜牛奶
（牛奶150ml）
能量午餐
黄豆烧肉
（黄豆10克、猪肉20克）
西葫芦炒肉
（猪肉20克、西葫芦40克）
蒜蓉瓢儿白
（瓢儿白50克）
板栗炖鸡汤
（板栗20克、鸡肉30克）
燕麦米饭
（燕麦5克、大米45克）
健康午点
水果
（香蕉50克）
（苹果50克）
星期二食谱
酱肉包
（猪肉10克、面粉15克）
豆干炒肉丝
（豆干15克、猪肉15克）
黄金粉蒸肉
（猪肉25克、老南瓜40克）
清炒付子瓜
（付子瓜40克）
番茄肉片汤
（猪肉10克、番茄30克）
红薯米饭
（红薯10克、大米40克）
（蜜柚50克）
（库尔勒香梨50克）
星期三食谱
香葱花卷
（香葱花卷40克）
糖醋里脊
（猪里脊肉25克）
香菇烧狮子头
（鲜香菇30克、猪肉15克）
清炒豇豆
（豇豆50克）
山药胡萝卜排骨汤
（山药10克、胡萝卜10克、排骨30克）
荞麦米饭
（荞麦5克、大米45克）
（秋月梨60克）
（千禧小番茄40克）
星期四食谱
奶香馒头
（牛奶7ml 、 面粉20克）
杏鲍菇炒牛肉粒
（杏鲍菇20克、牛里脊20克）
冬瓜烧虾仁
（冬瓜40克、虾仁30克）
清炒水白菜
（水白菜40克）
紫菜蛋花汤
（紫菜20克、鸡蛋10克）
黑米米饭
（黑米5克、大米45克）
（哈密瓜50克）
（红心火龙果50克）
星期五食谱
蛋糕
（面粉20克、鸡蛋20克）
杂酱刀削面
（刀削面50克、猪肉40克）
青菜豆腐汤
（娃娃菜60克、老豆腐20克）
（无核橘50克）
（无籽红提50克）
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生态式寻觅，诗意般生长
