龙山幼儿园
每周营养食谱
9月9日-9月14日
9月9日星期一
早餐
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托、小班午餐
糙米饭
（小糙米：5g；托班45g/小班50g）
果蔬小馒头
（5g）
茄汁双圆
（夹心肉50g、鹌鹑蛋5g）
米苋蘑菇炒腐竹
（米苋60g、蘑菇2g、腐竹3g）
鲜蔬玉子汤
（白菜5g、胡萝卜2g，黑木耳1g、玉子豆腐5g）
鸡蛋过敏：茄汁肉圆/白菜胡萝卜木耳汤
中、大班午餐
糙米饭
（糙米：5g；中班60g/大班65g）
鹌鹑蛋烧肉
（五花肉60g、鹌鹑蛋5g）
米苋蘑菇炒腐竹
（米苋70g、蘑菇2g、腐竹3g）
鲜蔬玉子汤
（白菜5g、胡萝卜2g，黑木耳1g）
鸡蛋过敏：茄汁肉圆/白菜胡萝卜木耳汤
午点
葱油花卷
（葱2g、自发粉25g）
小吊梨汤
（生梨10g，枸杞1g，银耳2g、陈皮2g、冰糖3g）
帝王蕉
（30g）
加餐
贫血加餐：枸杞蒸玉子
（25g）
营养加餐：枸杞蒸玉子
（25g）
推荐晚餐
双鲜藕片
（基围虾、蛤蜊、莲藕）
白灼生菜
山药玉米小排汤
9月10日星期二
早餐
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托小班午餐
芹菜虾仁水饺
（水饺皮：托小班25g/中大班30g、虾仁：30g、
芹菜：托小班60g/中大班70g、肉糜：20g、粟米5g）
海苔肉松饭团
（拌饭海苔5g、肉松3g、大米10g）
过敏餐：芹菜猪肉水饺/肉松饭团
午点
五香豆干
（15g）
栗子山药红枣粥
（栗子3g，山药3g，红枣2g，大米15g）
红提
（25g）
加餐
贫血加餐：蒸红枣
（25g）
营养加餐：红枣饭团
（25g）
推荐晚餐
豆豉芋头蒸排骨
蒜蓉油麦菜
菠菜猪肝汤
9月11日星期三
早餐
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托、小班午餐
紫米饭
（紫米：5g；托班45g/小班50g）
黄金糕
（5g）
响油鳝丝
（鳝丝50g、大蒜头2g）
小炒茭白
（茭白60g、青椒2g、杏鲍菇3g）
毛菜豆腐羹
（毛菜5g、玉豆腐10g）
水产过敏：酱牛肉
中、大班午餐
紫米饭
（紫米：5g；中班60g/大班65g）
响油鳝背
（鳝背65g、大蒜头2g）
小炒茭白
（茭白75g、青椒2g、杏鲍菇3g）
毛菜豆腐羹
（毛菜5g、玉豆腐10g）
水产过敏：酱牛肉
午点
红糖馒头卷
（红糖3g、自发粉25g）
桂花藕粉羹
（藕粉10g，糖桂花2g）
蓝莓
（25g）
加餐
贫血加餐：五香牛肉
（25g）
营养加餐：五香牛肉
（25g）
推荐晚餐
茨菇烧鸭块
腐乳空心菜
虾皮小白菜油豆腐汤
9月12日星期四
早餐
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托、小班午餐
大米饭
（托班50g/小班55g）
趣味鸭丁
（鸭胸：50g、胡萝卜3g、土豆3g）
茼蒿炒蟹味菇
（茼蒿60g、蟹味菇3g）
菠菜猪肝汤
（菠菜5g、猪肝5g）
中、大班午餐
大米饭
（中班60g/大班65g）
趣味酱鸭
（鸭腿65g、胡萝卜3g、土豆3g）
茼蒿炒蟹味菇
（茼蒿70g、蟹味菇3g）
菠菜猪肝汤
（菠菜5g、猪肝5g）
午点
黑芝麻丸
（5g）
番茄鸡蛋面
（番茄3g、鸡蛋3g、口蘑2g、面条20g）
青提
（25g）
鸡蛋过敏：番茄口蘑面
加餐
贫血加餐：酱香猪肝
（25g）
营养加餐：酱香猪肝
（25g）
推荐晚餐
松鼠桂鱼
香菇炒上海青苗
山药木耳鸽子汤
9月13日星期五
早餐
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托、小班午餐
红豆饭
（红豆：5g；
大米：托班45g/小班50g/中班55g/大班60g）
托小班：虾饺
（5g）
糖醋汁巴沙鱼
（巴沙鱼：60g、青豆2g、粟米2g）
地三鲜
（茄子40g、土豆30g、青椒5g）
青菜香菇汤
（青菜5g、香菇3g）
海鲜过敏：蜜汁小排
（小排65g）
午点
黑芝麻卷
（芝麻糊粉5g、自发粉20g）
蜜香水果茶
（火龙果5g、橙子5g、苹果5g、蜂蜜5g）
加餐
贫血加餐：蜜汁红豆
（25g）
营养加餐：虾饺
（25g）
推荐晚餐
红烩牛腩
花菜炒鸡腿菇
生菜腐竹汤
9月14日星期六
早餐
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托、小班午餐
大米饭
（大米：托班50g/小班55g/中班60g/大班65g）
托小班：黑米糕
（5g）
芙蓉鸡片
（鸡胸：50g、鸡蛋5g、红椒2g）
清炒地瓜叶
（地瓜叶：托小班60g/中大班70g）
三丝汤
（莴笋3g、金针菇2g、黑木耳2g）
鸡蛋过敏：葱油鸡丁
（鸡胸：50g）
午点
月饼
（25g）
罗汉果枸杞茶
（罗汉果2g、枸杞1g）
樱桃番茄
（25g）
加餐
贫血加餐：黑米糕
（25g）
营养加餐：黑米糕
（25g）
推荐晚餐
洋葱炒鸭胗
葱油芋艿
昂刺鱼豆腐汤
扫一扫 关注我们
