本周食谱
龙山幼儿园10月14日-10月18日
周一食谱/10月14日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
午餐
茄汁双圆
（蕃茄酱5g、肉圆40g（托小）/50g（中大）、鹌鹑蛋15g）
素炒奶白菜
（奶白菜65g（托小）/75g（中大）、干丝5g、秀珍菇5g、黑木耳3g）
荠菜菌菇豆腐汤
（荠菜5g、金针菇5g、蘑菇5g、豆腐20g）
午点
肉松卷
（肉松5g、自发粉25g ）
冰糖山楂饮
（冰糖3g、山楂5g）
樱桃小番茄
（30g）
加餐
卤兰花干
（15g）
过敏
鸡蛋过敏：茄汁肉圆
晚餐推荐
清蒸银鳕鱼
蒜泥油麦菜
番茄土豆汤
周二食谱/10月15日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
午餐
什锦蛋炒饭
（梅干菜5g、青豆5g、粟米5g、彩椒5g、
鸡蛋20g、蛤蜊肉20g、胡萝卜5g、鸡胸20g、
青菜：托小班50g/中大班60g
大米：托班50g/小班55g/中班65g/大班70g）
山药鸽子汤
（山药5g、鸽子15g、黑木耳3g、枸杞3g）
午点
奶酪棒
（20g ）
猪肝小米粥
（猪肝5g、小米15g）
红提
（30g）
加餐
迷你小烧麦
（15g）
过敏
鸡蛋过敏：什锦蛋炒饭去鸡蛋
海鲜过敏：什锦蛋炒饭去蛤蜊肉
晚餐推荐
酱爆鱿鱼
白灼生菜
毛菜蛋花汤
周三食谱/10月16日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托小班午餐
薏米饭
（薏米：5g、大米：托班45g/小班50g）
土豆鸡丁
（鸡胸50g、土豆5g、胡萝卜5g）
清炒黄瓜丁
（黄瓜60g、青豆5g、粟米5g、腐竹8g）
莲藕玉米汤
（莲藕5g、玉米10g）
中大班午餐
薏米饭
（薏米：5g、大米：中班60g/大班65g）
土豆鸡块
（鸡根70g、土豆5g、胡萝卜5g）
清炒黄瓜片
（黄瓜70g、青豆5g、粟米5g、腐竹8g）
莲藕玉米汤
（莲藕5g、玉米10g）
午点
芝麻卷
（黑洋酥8g、自发粉25g ）
菊花枸杞茶
（菊花3g、冰糖3g、枸杞3g）
蓝莓
（25g）
加餐
红豆团
（15g）
红豆团
（15g）
晚餐推荐
星洲炒米粉
腌笃鲜
周四食谱/10月17日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托小班午餐
大米饭
（大米：托班50g/小班55g）
清炒虾仁
（虾仁45g、青豆5g、粟米5g ）
猪肉白菜炖粉条
（猪肉5g、白菜60g、粉条5g）
菠菜蛋花汤
（菠菜5g、鸡蛋15g）
中大班午餐
大米饭
（大米：中班65g/大班70g）
白灼基围虾
（基围虾65g)
猪肉白菜炖粉条
（猪肉5g、白菜70g、粉条5g)
菠菜蛋花汤
（菠菜5g、鸡蛋15g）
午点
五香豆干
（15g）
红薯芋头年糕汤
（红薯5g、芋头5g、年糕20g、鸡蛋10g）
黑提
（30g）
加餐
果蔬小馒头
（15g）
晚餐推荐
糖醋排骨
青椒土豆丝
生菜腐竹汤
周五食谱/10月18日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
午餐
大米饭
（大米：托班50g/小班55g/
中班65g/大班70g）
牛肉炖萝卜
（牛腩：托小班45g/中大班50g、萝卜5g）
山药烩素片
（山药：托小班60g/中大班70g、
黑木耳3g、红椒5g）
生菜鱼豆腐虾皮汤
（生菜5g、鱼豆腐5g、虾皮5g）
午点
培根芝士卷
（培根5g、芝士5g、自发粉25g）
苹果香梨水
（苹果15g、香梨15g、冰糖3g）
加餐
酱香猪肝
（25g）
酱香猪肝
（25g）
晚餐推荐
虾仁馄饨
玉米棒
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一
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