本周食谱
龙山幼儿园11月25日-11月29日
周一食谱/11月25日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
午餐
小米饭
（小米5g大米：托班45g/小班50g/
中班60g/大班65g）
鹌鹑蛋烧肉
（鹌鹑蛋15g、梅肉：托小班50g/中大班55g）
清炒米苋
（米苋：托小班80g/中大班90g、枸杞2g）
蔬菜浓汤
（西芹10g、番茄10g、粟米3g、蘑菇5g）
午点
奶香小刀切
（奶粉10g、自发粉25g ）
甘蔗马蹄水
（甘蔗10g、马蹄5g、冰糖2g）
黑提
（30g）
加餐
红枣饭团
（15g）
红枣饭团
（15g）
过敏
蛋过敏：蜜汁小肉
（梅肉：托小班50g/中大班55g、百叶结10g）
晚餐推荐
糖醋青鱼块
青椒土豆丝
白菜肉皮汤
周二食谱/11月26日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
午餐
金汤海鲜面疙瘩
（海参5g、鳕鱼粒10g、虾仁10g、鸡蛋15g、
鸭胸10g、南瓜40g、西兰花30g、蘑菇20g、
香干10g
面疙瘩：托班50g/小班55g/中班65g/大班70g）
小米糕
（15g）
午点
小素鸡
（10g）
奶酪块
（15g）
双芋紫米粥
（山芋10g、芋头10g、紫米10g、大米15g）
红提
（30g）
加餐
葱油鸭丝
（15g）
葱油鸭丝
（15g）
过敏
鸡蛋过敏：海鲜面疙瘩去鸡蛋
海鲜过敏：海鲜面疙瘩去
海参、鳕鱼
晚餐推荐
红烧蹄膀
玉米西芹百合
鲫鱼豆腐汤
周三食谱/11月27日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托小班午餐
大米饭
（大米：托班50g/小班55g）
蘑菇炖鸡丁
（鸡胸50g、蘑菇5g）
青大蒜萝卜
（青大蒜5g、白萝卜80g、百叶15g）
豆苗油豆腐粉丝汤
（豆苗10g、油豆腐5g、粉丝5g）
中大班午餐
大米饭
（大米：中班65g/大班70g）
蘑菇炖鸡块
（鸡根70g、蘑菇5g）
青大蒜萝卜
（青大蒜5g、白萝卜90g、百叶15g）
豆苗油豆腐粉丝汤
（豆苗10g、油豆腐5g、玉米10g）
午点
培根芝士卷
（培根5g、芝士5g、自发粉25g ）
凤梨甜橙水
（凤梨10g、甜橙10g、库尔勒梨10g）
加餐
蜜汁百叶
（15g）
蜜汁百叶
（15g）
过敏
奶制品过敏：培根卷
晚餐推荐
油焖虾
西葫芦炒胡萝卜
番茄蛋汤
周四食谱/11月28日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
托小班午餐
糙米饭
（糙米：5g、大米：托班50g/小班55g）
松子桂鱼粒
（无骨桂鱼70g、蕃茄酱10g、松子5g ）
黄瓜炒蛋
（黄瓜75g、胡萝卜10g、黑木耳3g）
毛菜土豆素肠汤
（毛菜10g、土豆10g、素肠5g）
中大班午餐
糙米饭
（糙米5g、大米：中班60g/大班65g）
松子桂鱼段
（桂鱼85g、蕃茄酱10g、松子5g)
黄瓜炒蛋
（黄瓜80g、胡萝卜10g、黑木耳3g)
毛菜土豆素肠汤
（毛菜10g、土豆10g、鸡蛋15g）
午点
黑芝麻丸
（10g）
生菜鸡肝面
（生菜10g、鸡肝10g、鸡蛋5g、胡椒粉2g、
面条15g）
帝王蕉
（25g）
加餐
豆沙包
（15g）
豆沙包
（15g）
过敏
蛋过敏：黄瓜炒木耳、
生菜鸡肝面去鸡蛋
海鲜过敏：海鲜面疙瘩去
海参、鳕鱼
晚餐推荐
咖喱牛肉
清炒菠菜
西芹虾仁豆腐羹
周五食谱/11月29日
早点
牛奶
托、小班100ml/中班110ml/
大班120ml
花式饼干
托小班5-6g/中大班7-8g
午餐
牛肉杂蔬炒饭
（大米：托班50g/小班55g/中班65g/大班70g
花菜60g、胡萝卜10g、杏鲍菇10g、牛肉30g
香干10g）
营养银鱼蛋羹
（东海银鱼5g、鸡蛋10g、韭黄15g）
午点
肉松面包
（35g）
桂圆莲子枸杞羹
（苹果10g、桂圆5g、莲子5g、枸杞2g）
蓝莓
（25g）
加餐
蛋羹
（15g）
蛋羹
（15g）
过敏
鸡蛋过敏：韭黄牛肉汤
海鲜过敏：韭黄牛肉汤
晚餐推荐
香菇胡萝卜老鸭煲
红烧萝卜
生菜豆皮汤
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一
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