本周食谱
11月11日—11月15日
食在宜中，美味不断。
宜中一周食谱新鲜出炉，
让我们一起看看有哪些美味佳肴吧！
美好食光
校园烟火气，最抚学子心，为了让学生吃得健康、舒服。学校一直把食品安全工作放在首要位置，严格把关原材料和菜品质量，坚持做好产品留样、餐具洗消，严格落实食品安全、操作安全、消防安全、人身安全相关要求，积极推广健康饮食理念，引导学生养成科学、健康的饮食习惯。学生食堂从源头甄选食材，以优质蛋白质食物为主，每天提供丰富美味的菜品，合理搭配膳食，为学生健康成长助力护航。
错峰用餐
1
就餐年级
初一、初二、初三；高一、高二、高三
2
错峰时间
①中午就餐
12:00就餐
②下午就餐
第一批：初一年级17:30就餐
第二批：初三、高三年级17:45就餐
第三批：初二年级18：00就餐
第四批：高一、高二年级18：10就餐
星
期
一
茄子粉条包子、手抓饼、青椒土豆丝、烤肠、百吉饼、肉夹馍、荷叶饼 、虾米馄饨、豆腐脑
鸿记米线、原汁肉饸饹、毛氏红烧肉、芹菜豆干、麻辣豆腐、小酥肉、家常菜花、千页豆腐、肉末剁椒面、酸汤水饺、藤椒鱼块、冒菜
砂锅米线、鱼香肉丝、土豆红烧肉、杏鲍菇烧茄条、烧板粉、土豆排骨、烧茄子、豆芽粉条、肉丸香菇面、百吉饼、荷叶馍、手抓饼、冒菜、延长肉臊子饸饹
星
期
二
南瓜包子、手抓饼、麻辣土豆片、麻辣鸡丝、百吉饼、肉夹馍、荷叶饼 、虾米馄饨、胡辣汤
鸿记米线、原汁肉饸饹、回锅肉、红烧茄子、酸辣土豆丝、鸡排、西红柿鸡蛋、芹菜蟹排、肉末剁椒面、蒸饺、汤锅、冒菜
砂锅米线、麻辣香锅、鸡排、西红柿鸡蛋、芹菜蟹排、回锅肉、红烧茄子、酸辣土豆丝、肉丸香菇面、百吉饼、荷叶馍、手抓饼、冒菜、延长肉臊子饸饹
星
期
三
小笼包子、手抓饼、家常土豆丝、香辣烤肠、百吉饼、肉夹馍、荷叶饼 、虾米馄饨、豆腐脑
鸿记米线、原汁肉饸饹、鱼香茄子、杂粮排骨、葫芦火腿片、辣子鸡丁、鱼香茄子、手撕包菜、肉末剁椒面、酸汤水饺、老碗鱼、冒菜
砂锅米线、鱼香肉丝、香菇蒸鸡、干锅菜花、麻辣豆腐、小炒肉片、白菜粉条、肉沫板粉、肉丸香菇面、百吉饼、荷叶馍、手抓饼、冒菜、延长肉臊子饸饹
星
期
四
花白火腿香菇包子、手抓饼、八宝辣子、家常土豆片、百吉饼、肉夹馍、荷叶饼 、虾米馄饨、胡辣汤
鸿记米线、原汁肉饸饹、香辣鸡块、清炒葫芦、鱼香茄子、糖醋里脊、家常豆腐、青瓜火腿、肉末剁椒面、蒸饺、麻辣干锅、冒菜
砂锅米线、麻辣香锅、回锅肉、豆芽粉条、土豆炒茄子、干锅虾、家常茄子、花白炒蛋、肉丸香菇面、百吉饼、荷叶馍、手抓饼、冒菜、延长肉臊子饸饹
星
期
五
花白萝卜粉丝包子、手抓饼、香辣花干、培根、百吉饼、肉夹馍、荷叶饼 、虾米馄饨、豆腐脑
鸿记米线、原汁肉饸饹、土豆红烧肉、西红柿炒鸡蛋、农家菜花、 鸡排、家常菜花、烧茄子、肉末剁椒面、酸汤水饺、傻儿鱼块、冒菜
砂锅米线、鱼香肉丝、玉米红烧肉、芹菜粉条、西红柿鸡蛋、辣子鸡、烧茄子、家常土豆片、肉丸香菇面、百吉饼、荷叶馍、手抓饼、冒菜、延长肉臊子饸饹
暖心陪餐
美味的食物，温暖的记忆，一份陪伴，一场共鸣，身心舒坦。我校全面严格的陪餐制度不仅增强了学校食品安全工作的透明度，也充分发挥了校领导对餐厅的监管作用，真正走进学生，“餐”与陪伴，为学生的成长保驾护航。 三餐烟火暖，四季皆安然，每一餐，都饱含着学校对学生健康成长的关心和责任；每一餐，都展示着学校工作的细心、用心和尽心。
年级 | 陪餐老师 |
总负责：吴喜梅、宁东红 | |
高一 | 范龙飞 |
高二 | 汪涛 |
高三 | 刘振信 |
初一 | 高雨 |
初二 | 徐莹莹 |
初三 | 李武装 |
养生科普
冬季气候寒冷，人体易受寒气侵袭，导致体虚、畏寒、手脚发凉等症状。为了增强体质，抵御寒冷，冬季进补显得尤为重要。白萝卜是冬季的时令蔬菜，具有去火化痰、养生保健的功效。白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C和蛋白质以及钙、铁等人体必需的微量元素。多吃白萝卜不仅可以滋补身体，还能增强抗寒能力。白萝卜炖汤或清炒都是很好的选择。
撰稿/杜春辉 摄影/刘满平 编辑/马星宇
初审/刘满平 复审/李江波 终审/陈小宁
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