每餐吃舒服 快乐没烦恼
一顿美味饭餐！补充能量！
赋能学习每一天！
快来做元气满满的宜中知“食”分子吧～
美好食光
校园烟火气，最抚学子心，为了让学生吃得健康、舒服。学校一直把食品安全工作放在首要位置，严格把关原材料和菜品质量、坚持做好产品留样、餐具洗消、严格落实食品安全，操作安全，消防安全，人身安全相关要求，积极推广健康饮食理念，引导学生养成科学、健康的饮食习惯。学生食堂从源头甄选食材，以优质蛋白质食物为主，每天提供丰富美味的菜品，合理搭配膳食为学生健康成长助力护航。
错峰用餐时间
1
就餐年级
初一、初二、初三；高一、高二、高三
2
错峰时间
①中午就餐
11:40就餐
②下午就餐
第一批：初一年级17:40就餐
第二批：初三、高三年级17:45就餐
第三批：初二年级18：00就餐
第四批：高一、高二年级18：10就餐
周一食谱/Monday
周二食谱/Tuesday
周三食谱/Wednesday
周四食谱/Thursday
周五食谱/Friday
暖心陪餐
美味的食物，温暖的记忆，一份陪伴，一场共鸣，身心舒坦。我校全面严格的陪餐制度不仅增强了学校食品安全工作的透明度，也充分发挥了校领导对餐厅的监管作用，真正走进学生，“餐”与陪伴，为学生的成长保驾护航。 三餐烟火暖，四季皆安然，每一餐，都饱含着学校对学生健康成长的关心和责任；每一餐，都展示着学校工作的细心、用心和尽心。
年级 | 陪餐老师 |
总负责：陈小宁、薛慧涛 | |
高一 | 薛慧涛 |
高二 | 孙帅 |
高三 | 侯创娟 |
初一 | 李波 |
初二 | 何超超 |
初三 | 雷鹏 |
养生科普
秋天适合进补，但应注意不要无病进补和虚实不分滥补；进补要适量，忌以药代食。药补不如食补，食补以滋阴润燥、健脾养肺为主。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳、滑肠等功效。杏仁最好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。
撰稿/杜春辉 摄影/刘满平 编辑/马星宇
初审/刘满平 复审/李江波 终审/陈小宁
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