本周食谱
9月2日—9月6日
食在宜中，美味不断。
宜中一周食谱新鲜出炉，
让我们一起看看有哪些美味佳肴吧！
美好食光
校园烟火气，最抚学子心，为了让学生吃得健康、舒服。学校一直把食品安全工作放在首要位置，严格把关原材料和菜品质量，坚持做好产品留样、餐具洗消，严格落实食品安全、操作安全、消防安全、人身安全相关要求，积极推广健康饮食理念，引导学生养成科学、健康的饮食习惯。学生食堂从源头甄选食材，以优质蛋白质食物为主，每天提供丰富美味的菜品，合理搭配膳食，为学生健康成长助力护航。
错峰用餐
1
就餐年级
初一、初二、初三；高一、高二、高三
2
错峰时间
①中午就餐
11:40就餐
②下午就餐
第一批：初一年级17:40就餐
第二批：初三、高三年级17:45就餐
第三批：初二年级18：00就餐
第四批：高一、高二年级18：10就餐
星
期
一
油条、荷叶饼、软饼卷菜、鸡柳夹饼、手抓饼、原味豆浆、醋溜豆芽、家常土豆丝、辣子炒鸡蛋、黑米粥
米饭、酸菜面、农家饸络、油泼面、糖醋里脊、江豆炒茄子、蘑菇油菜、麻辣排骨、鸡排盖饭、土豆丝
砂锅土豆粉、炸酱面、软饼卷菜、酸汤水饺、土豆片夹饼、铁板炒饭、大盘鸡、家常茄子、花白粉条
星
期
二
麻辣饼、煎饼果子、白吉馍、茶叶蛋、软饼夹菜、红枣豆浆、青椒鸡蛋、辣子火腿片、手抓饼夹菜、小米稀饭
米饭、馒头、菜盖面、炸酱面、红烧肉、麻婆豆腐、蒸碗、水饺、家常菜花、鸡排盖饭
砂锅土豆粉、香菇面、土豆片卷饼、京酱肉丝卷饼、花干夹饼、扬州炒饭、家常豆腐、小炒肉、鱼香肉丝
星
期
三
绿豆稀饭、油饼夹菜、馄饨、白吉饼夹菜、辣子肉沫夹饼、荷叶饼夹菜、土豆丝、油泼榨菜夹饼、火腿炒鸡蛋、红枣豆浆
奥尔良炒饭、香菇面、鸿记臊子面、铁板鱼豆腐、酸辣土豆片、麻辣拌、土豆排骨、家常茄子、香辣鱼块、烩三鲜
川香奇香米线、油泼面、鸡排卷饼、土豆片卷饼、京酱肉丝卷饼、铁板千叶豆腐、鱼香肉丝、肉沫豆腐、手撕包菜
星
期
四
鸡蛋方便面、胡辣汤、鸡米花夹饼、手抓饼、煎饼卷菜、原味豆浆、麻辣羊肚丝、麻辣豆筋、土豆丝、绿豆稀饭
砂锅土豆粉、酸菜面、油泼面、米饭、陕北大烩菜、鸡排盖饭、蘑菇炒油菜、肉沫豆腐、红萝卜炒粉条、木耳炒鸡蛋
砂锅土豆粉、京酱肉丝卷饼、火腿饼、土豆片夹饼、酸菜肉丝面、西红柿鸡蛋面、家常茄子、干烧豆腐、黑椒鸡块
星
期
五
火腿饼、酱香饼、麻辣饼、土豆片夹饼、肉夹饼、手抓饼、八宝辣子夹饼、辣子肉沫夹饼、木耳炒红萝卜、黑米稀饭
米饭、铁板炒饭、菜盖面、农家饸络、香酥鸡腿、麻辣豆腐、酸辣白菜、酸辣土豆片、干炸里脊、烩菜
砂锅米线、农家饸络、手抓饼、软饼卷菜、菜夹饼、铁板炒饭、青菜蘑菇、家常土豆丝、芹菜豆干
暖心陪餐
美味的食物，温暖的记忆，一份陪伴，一场共鸣，身心舒坦。我校全面严格的陪餐制度不仅增强了学校食品安全工作的透明度，也充分发挥了校领导对餐厅的监管作用，真正走进学生，“餐”与陪伴，为学生的成长保驾护航。 三餐烟火暖，四季皆安然，每一餐，都饱含着学校对学生健康成长的关心和责任；每一餐，都展示着学校工作的细心、用心和尽心。
年级 | 陪餐老师 |
总负责：白亚军、党拴林 | |
高一 | 焦晓峰 |
高二 | 李永华 |
高三 | 梁军 |
初一 | 赵帅 |
初二 | 王成泽 |
初三 | 汪洋 |
养生科普
处暑过后天气转凉，气候从暑热逐渐向寒凉过渡。此时，自然界阳气开始收敛，人体阳气也会随之收敛，“滋阴润燥”是这一时节的养生“关键词”！中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。根据中医五行学说，五脏在秋应肺。“春困秋乏夏打盹”。在秋天，饮食上应多增加一些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，能帮助人体克服疲倦。
撰稿/杜春辉 摄影/刘满平 编辑/马星宇
初审/刘满平 复审/李江波 终审/陈小宁
扫描二维码 关注我们
扫描抖音码 关注我们
第一初级中学
北关校区
第四小学
QQ｜2115089981
微信号｜yztv-2011
0911-4624576｜办公室
0911-4623805｜招生办
