“食”在有味 烟火校园——宜川中学教育集团第十一周食谱

文摘   2024-11-03 21:20   陕西  

宜川中学教育集团

第十一周食谱

2024年11月4日-11月8日



每餐吃舒服 快乐没烦恼

一顿美味饭餐!补充能量!

赋能学习每一天!

快来做元气满满的宜中知“食”分子吧~


美好食光

四方食事,不过一碗人间烟火。学校一直把食品安全工作放在首要位置,学校一直把食品安全工作放在首要位置,严格把关原材料和菜品质量,坚持做好产品留样、餐具洗消,严格落实食品安全,操作安全,消防安全,人身安全相关要求,积极推广健康饮食理念,引导学生养成科学、健康的饮食习惯。学生食堂从源头甄选食材,以优质蛋白质食物为主,每天提供丰富美味的菜品,合理搭配膳食为学生健康成长助力护航。

错峰用餐

1


就餐年级

初一、初二、初三;高一、高二、高三

2


错峰时间

中午就餐

12:00就餐

下午就餐

第一批:初一年级17:30就餐

第二批:初三、高三年级17:45就餐

第三批:初二年级18:00就餐

第四批:高一、高二年级18:10就餐


星期一食谱


营养早餐

韭菜粉条包子、油饼夹菜、麻辣孜然花卷、手抓饼、肉排夹饼、馄饨、家常土豆丝、辣子鸡蛋、牛排丝、南瓜粥

营养午餐

米饭、馒头、酸菜肉丝面、饸饹面、孜然炒肉、红烧茄子、手撕包菜、孜然炒肉、干锅虾、老碗鱼    

营养晚餐

米饭、香菇面、花干夹饼、土豆片夹饼、铁板炒面、京酱肉丝夹饼、铁板锡纸肥牛、麻辣拌、大豆芽粉条


星期二食谱


营养早餐

豆腐粉条包子、馄饨、手抓饼、软饼卷菜、中式汉堡、肉夹饼、辣子肉沫、牛排丝、麻辣豆筋、红豆稀饭

营养午餐

米饭、馒头、西红柿鸡蛋面、炸酱面、回锅肉、芹菜香干、小酥肉、豆芽粉条、杏鲍菇炒肉、麻辣粉

营养晚餐

米饭、西红柿鸡蛋面、酸菜肉丝面、原味豆浆、红枣豆浆、岐山臊子面、土豆排骨、西红柿鸡蛋、手撕包菜


星期三食谱


营养早餐

茄子包子、油饼、馄饨、芝麻饼、辣子肉沫夹饼、荷叶饼夹菜、土豆丝、辣子鸡蛋、火腿炒鸡蛋、燕麦豆浆

营养午餐

铁板鱼豆腐、香菇面、鸿记饸饹、饸饹面、    芹菜炒豆干、剁椒豆腐、土豆排骨、家常茄子、香辣排骨、陕北烩菜

营养晚餐

川香奇香米线、油泼面、花干夹饼、火腿夹饼、京酱肉丝卷饼、铁板千叶豆腐、糖醋里脊、大盘鸡、手撕包菜


星期四食谱


营养早餐

南瓜包子、红豆稀饭、鸡米花夹饼、手抓饼、煎饼卷菜、原味豆浆、中式汉堡、麻辣豆筋、土豆丝、红豆稀饭

营养午餐

砂锅土豆粉、香菇面、油泼面、米饭、鱼香肉丝、老碗鱼、麻辣拌饭、干炒豆腐、红烧茄子、鸡排盖饭

营养晚餐

铁板炒细面、京酱肉丝卷饼、花干夹饼、烧烤夹饼、砂锅米线、炸酱面、手撕包菜、香辣焖饭、大盘鸡


星期五食谱


营养早餐

韭菜粉条包子、馄饨、火腿夹饼、土豆片夹饼、肉夹饼、手抓饼、八宝辣子夹饼、青椒肉丝、木耳炒红萝卜、红豆稀饭

营养午餐

米饭、西红柿鸡蛋面、扬州炒饭、农家饸饹、小酥肉、大盘鸡、粉带烧排骨、酸辣白菜、土豆丝、醋溜豆芽

营养晚餐

金汤米线、西红柿鸡蛋面、手抓饼、软饼卷菜、菜夹饼、铁板米饭、青菜蘑菇、香酥鸡排、青椒鸡蛋


暖心陪餐

美味的食物,温暖的记忆,一份陪伴,一场共鸣,身心舒坦。我校全面严格的陪餐制度不仅增强了学校食品安全工作的透明度,也充分发挥了校领导对餐厅的监管作用,真正走进学生,“餐”与陪伴,为学生的成长保驾护航。 三餐烟火暖,四季皆安然,每一餐,都饱含着学校对学生健康成长的关心和责任;每一餐,都展示着学校工作的细心、用心和尽心。

年级

陪餐老师

总负责:白亚军、李武装

高一

李永华

高二

焦晓锋

高三

梁军

初一

赵帅

初二

王泽成

初三

雷鹏


养生科普

秋天吃苹果可以防止皮肤干燥,能够生津止渴,在一定程度上还能够增强身体素质,但是需要控制好摄入量。秋季空气湿度比较低,容易吸收身体大量水分导致皮肤干燥。该食物中的水分含量相对比较高,适当吃能够给身体补充水分,防止皮肤干燥。苹果味道酸甜可口,吃了以后还能够帮助唾液腺分泌大量唾液,防止出现口干舌燥的情况,起到生津止渴的作用。此外,苹果里面营养成分比较多,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸、果胶等。

撰稿/杜春辉  摄影/刘满平  编辑/马星宇

初审/刘满平  复审/李江波  终审/陈小宁

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