美好“食”光 尽“膳”尽美——宜川中学教育集团第七周食谱

文摘   2024-10-08 15:23   陕西  

宜川中学教育集团

第七周食谱

2024年10月8日-10月12日



每餐吃舒服 快乐没烦恼

一顿美味饭餐!补充能量!

赋能学习每一天!

快来做元气满满的宜中知“食”分子吧~


美好食光

四方食事,不过一碗人间烟火。学校一直把食品安全工作放在首要位置,严格把关原材料和菜品质量、坚持做好产品留样、餐具洗消、严格落实食品安全,操作安全,消防安全,人身安全相关要求,积极推广健康饮食理念,引导学生养成科学、健康的饮食习惯。学生食堂从源头甄选食材,以优质蛋白质食物为主,每天提供丰富美味的菜品,合理搭配膳食为学生健康成长助力护航。

错峰用餐

1


就餐年级

初一、初二、初三;高一、高二、高三

2


错峰时间

中午就餐

12:00就餐

下午就餐

第一批:初一年级17:30就餐

第二批:初三、高三年级17:45就餐

第三批:初二年级18:00就餐

第四批:高一、高二年级18:10就餐


星期二食谱


营养早餐

肉夹馍、软饼夹菜、白吉饼、油条、鸡柳夹饼、馄饨、土豆丝、辣子炒肉、醋溜豆芽、小米稀饭

营养午餐

米饭、馒头、菜盖面、饸络面、鸡排盖饭、土豆茄子、手撕包菜、杏鲍菇炒肉、鱼香肉丝、老碗鱼

营养晚餐

米饭、香菇面、花干夹饼、土豆片夹饼、铁板炒面、京酱肉丝夹饼、大盘鸡、小鸡腿、家常豆腐


星期三食谱


营养早餐

菜夹饼、馄饨、手抓饼、鸡蛋灌饼、中式汉堡、肉夹饼、辣子肉沫、牛排丝、麻辣豆筋、红豆稀饭

营养午餐

米饭、馒头、岐山臊子面、炸酱面、回锅肉、芹菜香干、小酥肉、豆芽粉条、陕北烩菜、麻辣粉

营养晚餐

米饭、西红柿鸡蛋面、酸菜肉丝面、原味豆浆、红枣豆浆、岐山臊子面、酱大骨、西红柿鸡蛋、醋溜土豆片


星期四食谱


营养早餐

南瓜粥、油饼、馄饨、芝麻饼、辣子肉沫夹饼、荷叶饼夹菜、土豆丝、辣子肉沫夹饼、火腿炒鸡蛋、燕麦豆浆

营养午餐

铁板鱼豆腐、香菇面、鸿记饸饹、油泼面、芹菜炒豆干、干炒豆腐、土豆排骨、家常茄子、香辣鱼块、陕北烩菜

营养晚餐

川香奇香米线、油泼面、花干夹饼、土豆片卷饼、京酱肉丝卷饼、铁板千叶豆腐、糖醋里脊、麻辣香锅、手撕包菜


星期五食谱


营养早餐

肉夹馍、红豆稀饭、鸡米花夹饼、手抓饼、煎饼卷菜、原味豆浆、中式汉堡、麻辣豆筋、土豆丝、红豆稀饭

营养午餐

砂锅土豆粉、香菇面、油泼面、米饭、鱼香肉丝、老碗鱼、牛肉汤、干炒豆腐、红烧茄子、鸡排盖饭

营养晚餐

铁板炒细面、京酱肉丝卷饼、花干夹饼、烧烤夹饼、砂锅米线、岐山臊子面、手撕包菜、香辣焖饭、大盘鸡


星期六食谱


营养早餐

蒸饺、馄饨、火腿夹饼、土豆片夹饼、肉夹饼、手抓饼、八宝辣子夹饼、家常土豆丝、木耳炒红萝卜、小米粥

营养午餐

米饭、铁板炒饭、菜盖面、农家饸饹、孜然炒肉、家常豆腐、酸辣白菜、家常土豆片、糖醋里脊、蒸碗

营养晚餐

金汤米线、农家饸饹、手抓饼、软饼卷菜、菜夹饼、铁板炒饭、青菜蘑菇、香酥鸡排、家常江豆



暖心陪餐

美味的食物,温暖的记忆,一份陪伴,一场共鸣,身心舒坦。我校全面严格的陪餐制度不仅增强了学校食品安全工作的透明度,也充分发挥了校领导对餐厅的监管作用,真正走进学生,“餐”与陪伴,为学生的成长保驾护航。 三餐烟火暖,四季皆安然,每一餐,都饱含着学校对学生健康成长的关心和责任;每一餐,都展示着学校工作的细心、用心和尽心。

年级

陪餐老师

总负责:白亚军、梁军

高一

李永华

高二

焦晓锋

高三

梁军

初一

赵帅

初二

王泽成

初三

李武装


养生科普

秋季是一个天气渐凉、气候干燥的季节,对于我们的身体健康来说,养生是至关重要的。在秋季,我们可以通过合理的饮食来增强免疫力,预防感冒和其他疾病。秋季是梨子的丰收季节,梨子富含维生素C和纤维素,具有清热润肺、生津止渴的功效,对于缓解秋季咳嗽和喉咙疼痛非常有效。

撰稿/杜春辉  摄影/刘满平  编辑/马星宇

初审/刘满平  复审/李江波  终审/陈小宁

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