美好“食”光 尽“膳”尽美——宜川中学教育集团第十九周食谱

文摘   2024-06-30 23:03   陕西  

宜川中学教育集团

第十九周食谱

2024年7月1日-7月5日



每餐吃舒服 快乐没烦恼

一顿美味饭餐!补充能量!

赋能学习每一天!

快来做元气满满的宜中知“食”分子吧~


美好食光

四方食事,不过一碗人间烟火。学校一直把食品安全工作放在首要位置,严格把关原材料和菜品质量、坚持做好产品留样、餐具洗消、严格落实食品安全,操作安全,消防安全,人身安全相关要求,积极推广健康饮食理念,引导学生养成科学、健康的饮食习惯。学生食堂从源头甄选食材,以优质蛋白质食物为主,每天提供丰富美味的菜品,合理搭配膳食为学生健康成长助力护航。

错峰用餐

1


就餐年级

初一、高一、高二

2


错峰时间

中午就餐

第一批:初一年级11:40就餐

第二批:高一、高二年级11:45就餐

下午就餐

第一批:初一17:40就餐

第二批:高一、高二年级18:10就餐


星期一食谱


营养早餐

茄子粉条包子、手抓饼夹菜、百吉饼夹菜、荷叶饼夹菜、馄饨、豆腐脑、馒头、鸡蛋、油条、花样饼、九阳豆浆、家常土豆丝、手撕包菜、清炒葫芦

营养午餐

鸿记砂锅、麻辣汤锅、香辣鸡块、蘑菇油菜、麻辣豆腐、糖醋里脊、烧茄子、花白粉条、鸡丝干拌面、鸿记饸饹、麻辣拌、酸汤水饺

营养晚餐

鸿记砂锅、大盘鸡、土豆红烧肉、土豆条烧茄条、家常豆腐、鸡排 西红柿鸡蛋、三色菜花、

秘制拌面、百吉饼、花干、烤肠、鸡蛋、荷叶馍夹菜、孜然蘑菇拌肠、手抓饼、烤肠、青椒土豆丝、生菜、麻辣拌、肉丸香菇面


星期二食谱


营养早餐

南瓜包子、手抓饼夹菜、百吉饼夹菜、荷叶饼、鸡米花、馄饨、豆腐脑、馒头、鸡蛋、油条、花样饼、九阳豆浆、醋溜小豆芽、家常茄子、醋溜白菜

营养午餐

鸿记砂锅、麻辣香锅、回锅肉、红烧茄子、酸辣土豆丝、鸡排、醋溜土豆丝、家常豆腐、鸡丝干拌面、鸿记饸饹、麻辣拌、酸汤水饺

营养晚餐

鸿记砂锅、麻辣干锅、香菇炖鸡块、西红柿鸡蛋、芹菜蟹排、回锅肉、家常豆腐、肉末粉条、秘制拌面、百吉饼、花干、烤肠、鸡蛋、百吉饼夹菜、孜然蘑菇拌肠、手抓饼、烤肠、青椒土豆丝、生菜、麻辣拌、肉丸香菇面


星期三食谱


营养早餐

酸菜包子、手抓饼夹菜、百吉饼夹菜、荷叶饼、炸鸡柳、馄饨、豆腐脑、馒头、鸡蛋、油条、花样饼、九阳豆浆、芹菜花仁、家常土豆片、红萝卜粉条

营养午餐

鸿记砂锅、麻辣干锅、土豆排骨、清炒葫芦、鱼香茄子、鱼香肉丝、豆芽粉条、芹菜蟹排、鸡丝干拌面、鸿记饸饹、麻辣拌、酸汤水饺

营养晚餐

鸿记砂锅、鱼香肉丝、农家小炒肉、干锅菜花、虎皮豆腐、杏鲍菇炒、花白炒鸡蛋、豇豆茄子、秘制拌面、百吉饼、花干、烤肠、鸡蛋、百吉饼夹菜、孜然蘑菇拌肠、手抓饼、烤肠、青椒土豆丝、生菜、麻辣拌、肉丸香菇面


星期四食谱


营养早餐

花白火腿香菇包子、手抓饼夹菜、百吉饼夹菜、荷叶饼、鸡米花、馄饨、豆腐脑、馒头、鸡蛋、油条、花样饼、九阳豆浆、酸辣土豆丝、麻辣榨菜丝、辣子肉末

营养午餐

鸿记砂锅、麻辣汤锅、香辣鸡丁、清炒葫芦、西红柿鸡蛋、红烧肉、手撕包菜、豉汁菜花、鸡丝干拌面、鸿记饸饹、麻辣拌、酸汤水饺

营养晚餐

鸿记砂锅、麻辣香锅、回锅肉、豆芽粉条、柿子辣子炒茄子、土豆排骨、豆芽粉条、青瓜炒鸡蛋、秘制拌面、百吉饼、花干、烤肠、鸡蛋、百吉饼夹菜、孜然蘑菇拌肠、手抓饼、烤肠、青椒土豆丝、生菜、麻辣拌、肉丸香菇面


星期五食谱


营养早餐

萝卜粉丝包子、手抓饼夹菜、百吉饼夹菜、荷叶饼、炸鸡柳、馄饨、豆腐脑、馒头、鸡蛋、油条、花样饼、九阳豆浆、家常葫芦、手撕包菜、三色土豆片

营养午餐

鸿记砂锅、麻辣香锅、土豆红烧肉、青瓜炒鸡蛋、农家菜花、蒜苔炒肉、土豆片烧板粉、烧茄子、鸡丝干拌面、鸿记饸饹、麻辣拌、酸汤水饺

营养晚餐

鸿记砂锅、陕北烩菜、香辣鸡块、芹菜粉条、西红柿鸡蛋、鸡排、肉末粉条、鱼香茄子、秘制拌面、百吉饼、花干、烤肠、鸡蛋、百吉饼夹菜、孜然蘑菇拌肠、手抓饼、烤肠、青椒土豆丝、生菜、麻辣拌、肉丸香菇面


暖心陪餐

美味的食物,温暖的记忆,一份陪伴,一场共鸣,身心舒坦。我校全面严格的陪餐制度不仅增强了学校食品安全工作的透明度,也充分发挥了校领导对餐厅的监管作用,真正走进学生,“餐”与陪伴,为学生的成长保驾护航。 三餐烟火暖,四季皆安然,每一餐,都饱含着学校对学生健康成长的关心和责任;每一餐,都展示着学校工作的细心、用心和尽心。

时间

陪餐老师

吴喜梅、徐莹莹

康水龙、侯创娟

吴喜梅、王安兴

周四

康水龙、徐莹莹

周五

吴喜梅、侯创娟


养生科普

夏天吃黄瓜的好处:1、可以清热解暑,因为从中医食疗的角度上来讲黄瓜性味甘、凉,在炎炎夏日暑湿比较重的季节,适当吃黄瓜有很好的清热解暑的好处。2、能够健脾开胃,因为在夏天很多人的胃口不好,而黄瓜入脾经和胃经,适当吃黄瓜,通过滋补脾经和胃经,能够有很好的健脾开胃的好处。3、能够利水消热,因为黄瓜能够很好的清除体内的内热,通过排出小便而达到利水消肿的作用。

撰稿/杜春辉  摄影/刘满平  编辑/马星宇

初审/刘满平  复审/李江波  终审/陈小宁

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以“讲好宜中故事”为出发点,用镜头与文字记录校园的教育教学和德育改革,传播宜中校园文化。定期发布校园动态。
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