冬季为什么觉得眼干？
几招帮您缓解眼部干涩
01
保证空气流通
如果感到眼部不适，首先要改善我们工作和生活的环境。尽管天气寒冷，但每天依然要保持室内空气流通，保持室内湿度，比如使用加湿器等。
02
养成良好的生活习惯
养成良好的生活作息习惯，避免或减少熬夜，保证充足的睡眠；冬季刮风、雾霾等天气出门时要保护好自己的眼睛；尽量减少使用手机、电脑等电子产品的使用时间等。
03
平时多眨眼
多眨眼可促使泪水的分泌和酶的分泌。总之让眼睛保持湿润不干燥，是预防眼干、眼涩最有效的方法。同时平时尽量不要用手揉眼，以防破坏眼睛泪膜。
04
热敷
在感到眼睛疲劳时，可以热敷眼睛，具体方法：先绕着眼球按摩，然后用湿热毛巾覆盖于双眼上，每天1至2次，每次热敷约10-15分钟即可。
05
注意饮食
建议多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。重点推荐的就是常饮枸杞菊花茶和绿茶，这两种茶非常有益于预防和改善眼干、干涩。
