开学任务重
做好这几点
近视远离你
长时间近距离用眼
是导致近视的主要原因之一
面对繁重的学习任务
如何在有限条件内
最大程度地保护孩子的眼睛
家长们可谓是挖空心思
坐姿矫正器、护眼台灯
护眼按摩仪各类工具
配置齐全
其实
做好这几点，防控工作才更有效
端正读写姿势
做作业时要保持正确的读写姿势即“一拳一尺一寸”，这是大部分家长都清楚的，但还需要注意一个细节那就是根据孩子身高及时调整桌椅高度，书桌高度以到上腹部高度为佳。
注意握笔姿势
握笔姿势是很容易被忽略的细节。孩子握笔容易出现手指离笔尖过近、大拇指用力按压食指等问题，家长要在孩子养成习惯前及时修正握笔姿势。正确的握笔姿势为:右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆和纸面呈40度-50度。
调整光线环境
读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯光线最好从左前方射来。室内学习时最好同时打开顶灯和台灯。这样可以减少用光区域和周围环境的明暗差距，减小对眼睛的刺激，缓解视疲劳。
使用台灯时要注意高度要适宜，台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适。台灯太高光线会直射眼睛，产生炫光；太低会使光线照射范围过小，容易造成眼疲劳。
注意用眼时长
长时间的近距离用眼会造成睫状肌持续紧张，造成视疲劳，长时间积累容易导致近视。因此作业时尽量避免长时间持续用眼，可以间断看。建议读书时每30-40分钟要休息5-10分钟，并观看5米以外的物体。
网课时要遵守三个20原则：连续使用电子产品20分钟后，远眺至少20英尺，也就是6米以上，保持20秒钟。
重视休息放松
结束学习任务后要注意及时休息和放松。常见的放松方式有：
01
·户外活动
每天2小时的户外活动，是公认的有效防控近视的手段之一。
02
·热敷
热敷可使眼部周围的肌肉放松，促进眼周血液循环，使疲劳的眼睛得到放松。
02
·睡眠
保证充足的睡眠，避免熬夜、通宵，减少电子产品的使用。
02
·眼周经穴电脉冲治疗仪
通过无针式针灸治疗，深层刺激眼部经络，促进眼部微循环，解除睫状肌痉挛，缓解孩子的用眼疲劳。
