眼睛不舒服，究竟要热敷还是冷敷？
文摘
健康
2024-10-31 16:43
山东
孩子学习时间长，眼睛容易疲乏。这个时候很多家长会选择拿热毛巾给孩子敷眼，以帮助孩子缓解眼部不适。
那么，眼睛不舒服，究竟用热敷还是冷敷？
热敷与冷敷都属于物理治疗方式，是日常生活中，我们经常会使用到的缓解自身的疼痛等症状的辅助治疗手段，但由于两者的作用和原理是完全相反的，我们在应对眼部不适的不同症状时，需要对症处理。
冷敷时我们通常可以使用冷毛巾、冰袋等敷在伤处，起到收缩血管，麻醉伤处神经，减轻瘙痒、疼痛感的作用。
在日常生活中如果眼睛周围受到了外伤，或者出现出血、眼红、水肿甚至有炎症反应的时候，比如急性感染性结膜炎、过敏性结膜炎、急性泪囊炎等，一般来说在短期内我们可以用冷敷来缓解症状。
但要注意间断性冷敷，避免对皮肤表面造成冻伤，而且有开放性眼外伤或循环障碍的患者，不能使用冷敷。
使用热毛巾等进行热敷，可以使血管扩张，促进血液循环，热敷是消除渗出，并增加舒适度的另外一种疗法。学习压力繁重的学生或长时间面对电子产品的工作者很适合热敷，热敷可以促进眼部血液循环、放松眼部肌肉，以达到缓解视疲劳的功效；干眼症的患者也可以尝试热敷，以促进睑板腺口的张开与睑板腺油脂的分泌，提高眼睛泪膜的稳定性，缓解干眼。此外，热敷还适用于慢性角结膜炎、麦粒肿等。热敷虽然可以缓解眼疲劳，但并不是所有人群都适用。过敏性结膜炎和急性结膜炎患者贸然热敷，不仅不会缓解不适，反而会加重病情；青光眼患者选择热敷还会加重眼部充血并使眼压进一步升高，加重对视神经的损害。
无论是热敷还是冷敷，都要控制好温度和时间。一般而言，冷敷的最佳温度在10-20℃，时间不超过15分钟；热敷的最佳温度是42℃左右，时间不超过30分钟。冷敷和热敷虽然是常用的的物理治疗方法，但当眼睛出现异常症状时，无法判断应该采取什么措施时，建议及时前往医院进行检查和对症治疗，避免加重病情，耽误治疗。
