打造明亮小天地
一年级新生的护眼学习角打造秘籍
当孩子们踏入一年级，开启学习之旅时，为他们打造一个护眼的学习角至关重要。这个小小的角落可以成为孩子们探索知识的明亮小天地，同时也能好好保护他们的眼睛。今天，我们就来一起打造一个既明亮又护眼的学习小天地吧！
“坐”享其成
选择合适的桌椅
01
做作业时要保持正确的读写姿势即“一拳一尺一寸”，这是大部分家长都清楚的，但还需要注意一个细节那就是为孩子选择合适的桌椅。
高度适中：孩子正处在生长发育期，选择可以调节高度的书桌和椅子非常重要。当孩子坐在椅子上时，双脚应能平放地面，膝盖呈90度弯曲。桌面高度应让孩子肘部自然下垂时，手肘也能大致呈90度。
背部支撑：确保椅子有良好的背靠，能够支撑孩子的脊柱，帮助维持正确的坐姿，既能保证一定的读写距离，也能减少长时间学习带来的身体疲劳。
小贴士：可以让孩子试坐一下，看看是否舒适，能否自由活动，确保孩子喜欢并且愿意使用。
“明”目张胆
合理的光线布置
02
自然光源：尽可能让孩子在靠近窗户的位置学习，利用自然光是最理想的。自然光不仅能够提供充足的亮度，对孩子的眼睛也有一定益处。
遮挡眩光：如果阳光直射会形成眩光，可以使用窗帘或百叶窗来调节光线强度，避免刺眼。
小贴士：晴天时，尽量不要使用遮光帘，让孩子们多享受自然光。
“灯”火通明
选择正确的台灯
02
无频闪：选择无频闪的LED台灯，避免光线闪烁造成眼睛疲劳。
可调节亮度：所选台灯应通过国家强制性产品认证，使用可调节色温的读写台灯，夜晚宜将色温调至4000K以下。
摆放有讲究：台灯的高度距离桌面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。
巧用台灯：夜间读写，应同时使用房间顶灯和台灯，台灯宜放置在写字手对侧前方。这样的话，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。
END
指导专家：霍文杰
►视光师常说的折射率和阿贝数是什么意思？——儿童青少年正确挑选镜片指南
