说起「补钙」这个话题，也是妈妈们心目中的「养娃十大未解之谜」，从小月龄到大月龄，大家无时不刻都在担心孩子缺钙，本来就有点焦虑吧，这周围的各种声音还不消停。
枕秃、出牙晚、个子矮……好像宝宝一旦有点啥「异样」，都和「缺钙」有关，不给孩子补钙，就变成不称职的父母……
那宝宝的这「异样」真的就是缺钙吗？宝宝真的都需要补钙吗?
今天，今天就跟大家好好唠一唠这个钙。
首先，我们先看看大家对于缺钙，都有哪些思维误区，看看你有没有中招？
1. 枕秃"
最常被认为是缺钙导致的症状了，维生素D缺乏佝偻病的孩子有枕秃表现，但有枕秃的孩子大多数不是因为缺钙。
枕秃大都会出现在6个月内的宝宝头上，这个时期，宝宝每天几乎都是仰卧，头部与枕头摩擦的机率高。
另一方面，宝宝头部一出汗，觉得不舒服，就会使劲晃头，导致枕秃。
其实，大部分的枕秃与缺钙并无关系。
随着宝宝年龄的增长，能独立坐，睡觉时间减少且并不都是仰卧睡，枕秃现象就会慢慢消失。
2. 出牙晚、牙齿排列参差不齐"
这其实是一个养育误区。多数婴儿4-10个月乳牙开始萌出，乳牙萌出时间、顺序以及出齐时间个体差异大。若13月龄后仍未萌牙称为萌牙延迟，也就是日常所说的“出牙晚”。
造成宝宝出牙晚的原因有很多，遗传、营养、个体差异、缺乏硬度食物刺激等都可有一定的影响，严重维生素D缺乏佝偻病出牙也可晚。如果婴儿从出生2周开始每天服用维生素D400单位，营养状况良好，生长发育正常，出牙晚不能认为是维生素D缺乏导致缺钙引起。
3. 骨密度低
"
首先骨密度以及微量元素的检查是不建议做的，也没必要做，因其不具备临床诊断效力，也就是说检查结果并不准确，骨密度显示低，说明宝宝骨骼在生长，并不能说明宝宝缺钙。所以日常合理的喂养才是最重要的。
此外，宝宝骨密度低是因为小宝宝处于生长的旺盛期，骨骼处于拉长增粗的状态，结果自然是偏低的。这样的结果反而说明宝宝生长迅速。
一般来讲，无论母乳喂养还是配方奶粉喂养的宝宝，只要奶量足够，宝宝能够吃饱，每天补充维生素D400单位，多不会缺钙，也无需额外补钙。
4. 囟门闭合晚
"
宝宝囟门闭合有早有晚，多数儿童前囟在1~1.5岁闭合，部分儿童2岁左右闭合，还有少数孩子2岁以后才闭合。如果宝宝前囟在3岁后才闭合，称为囟门闭合延迟。
佝偻病会导致前囟增大以及闭合延迟，但是佝偻病早期还会表现出颅骨软化、易激惹等，后期会有肋骨串珠、鸡胸、漏斗胸等表现。单纯的前囟闭合过早或者延迟可能都是正常现象，并不是疾病的表现，爸爸妈妈们不用焦虑。监测宝宝头围增长，定期儿保评估宝宝发育情况，奶量足够的情况下，正常补充维生素D即可。
如果宝宝前囟在2岁后还没闭合，或伴有头围偏大或偏小等异常情况，就要去医院就诊，由专业医生进行排查。
5. 闹夜、易醒、睡不安稳
"
缺钙的宝宝确实不易入睡，也不易进入深睡眠状态，容易出现啼哭、易惊醒等状况，但宝宝睡不踏实不一定就是缺钙的表现。因为宝宝白天没吃饱、睡觉前活动量大、环境不舒适（比如房间里太热或空气不流通）、肠绞痛等，都可能导致宝宝睡不好觉。因此单纯以宝宝睡不安稳来判断宝宝缺钙并不准确。
6. 出汗多
"
出汗多的孩子不一定就是缺钙。
爱出汗——婴幼儿的活动较多，植物神经兴奋性也比较高，入睡后2-3小时内头部出汗是正常的。
入睡3小时后还大量出汗就要注意分析原因了。
在排除“室内温度过高、穿的太多、盖的太厚”等环境因素后，就该考虑是否是缺乏维生素D、缺钙等导致的。
夜惊、睡觉哭闹，如果是没由来的突然出现，可能是宝宝真的病了，建议赶快去看医生。
7.O型腿或X型腿
"
不能仅仅因为宝宝O型腿或X型腿判断为缺钙或者佝偻病。
宝宝出生后以“O型腿”为主，直到1岁半左右，下肢会逐渐变直，到 3~4 岁的幼儿通常表现为“X 型腿”，在 6~7 岁左右接近于成年人，存在 5°左右的膝外翻。在以上年龄段出现的X型腿、O型腿绝大多数是生理性的，不要太过担心。
但如果在婴幼儿或儿童期长期缺乏维生素D导致缺钙，会患佝偻病，出现O型腿。另外，过早学走路、过早使用学步车也可能导致宝宝过早负重，造成骨骼发育异常，进而造成O型腿。
宝宝缺不缺钙？
分分钟教你判断出来
那到底我家娃缺不缺钙呢？
一句话总结来说，6 个月前的健康足月宝宝一般是不会缺钙的。因为不管是母乳喂养还是配方奶喂养，婴儿从奶当中摄入的钙已经足够满足身体发育需要了，不需要再额外补充钙制品。
缺不缺钙，看看下面内容就明白：
1-4个月：宝宝对钙的需求，基本上从牛奶、母乳中摄取的量已足够。
4-10个月：宝宝身体发育，对营养需求增加。此时，妈妈们可以开始给宝宝添加辅食，补充钙质，如鸡蛋、蔬菜等。
10个月以上：宝宝可以开始尝试豆制品，如水豆腐、黄豆、豆腐、豆皮等，但要注意添加的量不宜过多。
1-3岁：宝宝可从牛奶中补充钙质，每天饮奶400-500ml，这其中可补充400毫克的钙。
当然如果宝宝不爱吃奶，妈妈们也可以把奶做到饼、馒头、蛋羹等食物中。
1 岁以后的孩子，除了母乳外，也可以尝试纯牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，搭配着维生素 D 进行补钙，会更容易被吸收，助力孩子成长。
只要正常饮食，不挑食、不偏食，一般宝宝是不会缺钙的。
儿童需不需要补钙，要因个体差异而定。家长应注意孩子发育过程中是否出现缺钙的症状表现。
如果出现缺钙的症状表现，就要及时带孩子看医生，由专业的医生来给予专业指导。
儿童补钙过量，反而可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。
同时，还可能限制大脑发育，影响正常发育。
不过，有时光靠眼睛看是不准确的，建议及时去医院用专业检测方法（比如小儿骨源性碱性磷酸酶的检测）去检查，并遵医嘱矫正治疗。
过高的钙的摄入反而会影响其他一些营养素的吸收，导致血钙浓度升高，还可能会加速骨骺的闭合（骨骺又叫生长板，在骨骼生长中至关重要，一般在青春期会完全闭合，完全闭合就意味着不会再长高了）。
此外，如果没有维生素D的助攻，补再多钙也是徒劳。
维生素D能促进肠道对钙的吸收，诱发钙结合蛋白的合成，是促使钙吸收、利用、储存和排泄的好帮手。婴幼儿维生素D每日的需要量400-800IU，而天然食物中的维生素D含量很少，婴幼儿无法从食物中获取足够的维生素D，所以应及时补充维生素D。
同时，婴幼儿应增加户外活动多晒太阳，通过阳光照射能自然产生维生素D，从而促进钙的吸收。
来都来了，点个关注再走吧~~~
